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银屑病患者秋冬吃栗子有什么好处?

2019-11-13 来源:运城夏敏牛皮癣专科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:板栗营养丰富,含有糖、碳水化合物、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、C、E、胡萝卜素、纤维素以及矿物质钙、铁、镁、磷、铜、钾、硒等。

板栗,俗称栗子、毛栗等

素有“干果之王”的美誉

眼下正是吃板栗的季节

除了香甜可口、营养丰富

还有6个你不知道的好处哦

一、健脾养胃

《别录》:“主益气,厚肠胃,补肾气,令人忍饥。”板栗碳水化合物含量较高,能够供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。对于胃肠功能不好,如反胃、长期泄泻的人来说,每日吃几枚炒板栗,可以改善症状。

二、防治心血管疾病

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病有较好的预防作用。

三、治肾虚

药王孙思邈认为板栗是“肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》称其有“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。

四、强筋健骨

板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼的正常功用,可以有效预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状,尤其适合老年人食用。

五、治疗口腔溃疡

板栗中含有核黄素和维生素B2,对小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效,并可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,减轻眼睛疲劳感。

六、降血压

板栗中钾含量尤其突出,钾能消除精神不振,维持心跳规律正常,另外还可以中和饮食中的钠,防止摄盐过多,有利于稳定和降低血压,预防心脑血管疾病。

栗子“生极难化,熟易滞气”,因此栗子也不能一次性吃太多。

栗子的食用禁忌:

1、脾胃虚弱,消化不良者不宜多食。

2、新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。

3、患有风湿病的人不宜食用。

4、糖尿病患者不宜多食,因其含碳水化合物较多。

5、板栗不可和牛肉、香蕉一起食用,容易闹肚子。

板栗营养丰富,含有糖、碳水化合物、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、C、E、胡萝卜素、纤维素以及矿物质钙、铁、镁、磷、铜、钾、硒等。

因此牛皮癣患者每天适当吃5—8颗板栗,可以增强自身免疫力,还可以起到养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用哦。

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