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银屑病秋季护肤不可少 肠胃的保护

2019-11-06 来源:成都银康银屑病医院牛皮癣讲堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季,天高气爽,但是立秋代表的并不是气温的骤降,患者在这个时候还是要做好防晒保湿工作。以免日晒过多引发瘙痒或者是皮损的扩大。饮食是日常生活中都必须在意的话题。

对于银屑病患者来说,秋天是一个让人又爱又恨的季节。没有了夏日的骄阳,和煦的秋风带来的是成熟的希望。伴随而来的还有银屑病的发生。银屑病过了夏轻的时候,开始有出现的趋势,让患者又开始揪心了。

秋季,天高气爽,但是立秋代表的并不是气温的骤降,患者在这个时候还是要做好防晒保湿工作。以免日晒过多引发瘙痒或者是皮损的扩大。饮食是日常生活中都必须在意的话题。不管是什么时候,我们主张的都是均衡饮食,好吃但不要贪多。秋季,人很容易胃口大开,这时候更要注意对肠胃的保护。

1、调理饮食

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

2、增强体力

秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。

3、预防秋燥

秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。

4、慎食瓜果

夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

5、多饮汤水

秋季空气干燥,把进补的物品制成汤水服用比较适宜。还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果,可补充大量多种维生素和微量元素。秋季气候干燥,口渴感强,但不宜多饮含气体的饮料,可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡,频频饮服,既可补充体内水分,又可起保健治疗作用。

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