银屑病患者该如何进行皮肤护理呢？

秋季干燥，对于银屑病患者来说更是至关重要的一个季节，秋季银屑病复发几率较高，这个时节，银屑病患者的皮肤保养很重要，保湿、保护皮肤屏障要赶快提上日程了。

对皮肤而言，干燥多风的气候极易带走皮肤水分，导致皮肤干燥起皮，如果没有及时进行保湿护理，有些人会伴随瘙痒，稍微严重的皮肤会因此变得易敏。

复发季节，预防是关键

1、调整好心态

秋干气躁，一定要注意心态，要认识银屑病，要学会慢慢接受它会有少量的皮疹难以消退。

2、注意生活饮食习惯

要培养良好的生活习惯，选择适合自己的锻炼方式。通过锻炼提高体质，饮食上注意避免酒精和辛辣食品，少食羊肉狗肉等热性肉食，少吸烟，均衡饮食结构。

3、注意避免感冒

上呼吸道感染对一部分患者可以明显加重银屑病的病情，因此希望大家在秋季一定注意及时增添衣物，避免感冒，减少加重银屑病的诱因。

4、选择合适的润肤剂

选择合适的润肤剂保持皮肤屏障的完整。目前认为银屑病的复发和皮肤屏障的损伤有直接关联，皮肤屏障的损伤会致使皮肤发生炎症反应，加重病情。加上皮肤在进入秋季后，随着气温下降，皮脂腺和汗腺的分泌也会随之减少，使皮肤变得干燥，本身也会出现一些细小的鳞屑。因此合理使用润肤剂可以很好改善皮肤屏障功能，减少银屑病的复发。

如何拯救银屑病脆弱的皮肤

每天坚持进行户外活动，促进全身血液循环，提高了基础代谢率和免疫系统。运动时能排出汗液，排出皮肤里面的毒素和垃圾，维持了汗腺以及皮脂腺正常分泌，保护了皮肤，防止出现脱皮以及干燥瘙痒。

皮肤瘙痒时不能用手直接抓挠，不然会让健康皮肤出现皮疹，甚至会引起皮肤的破损，导致皮肤出血引发感染，加重了瘙痒感。

每天至少要保证2500毫升的水量来滋润皮肤，多吃富含维生素c以及水分丰富的蔬菜和水果。洗澡时不能使用强碱性的肥皂或者沐浴露，水温不能超过40℃以上，不然会加剧皮肤的干燥和脱水。

每天坚持喝一杯牛奶，牛奶里面含有人体所必需的氨基酸、矿物质和蛋白质，另外含有的微量元素也非常丰富，容易被身体消化和吸收。