俗话说,生命在于运动,平时多做一些有氧运动可帮助人们促进组织新陈代谢,使肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。同样对于银屑病患者而言,运动可以帮助病情的恢复并且能预防复发。
01、运动为什么能改善银屑病病情?
首先,运动能够增强体质,提高人体对各种疾病的抵抗力,减少感冒和其他上呼吸道感染的机会。其次,户外运动使银屑病患者更多的接触日光紫外线,多数情况下,日晒对减轻病情是有益的。此外,运动还有助于银屑病患者开阔视野,调节心情。最重要的是运动可以加快皮肤的代谢产物排泄,改善微循环。
02、哪些运动项目适合银屑病患者?
1、慢跑
慢跑,是最简单有效的有氧运动,运动量也不是很大,特点是可以由自己调节运动的幅度和节奏。
2、快走
走路是我们每天都会做的运动之一,银屑病患者只需在走路时加快速度,尽可能大的摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
3、游泳
游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒。
4、瑜伽
瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。
03、银屑病患者运动时有哪些注意事项?
银屑病患者运动要避免外伤,避免造成银屑病同形反应形成新的皮损。
运动要把握一个度,过度运动不仅对银屑病的恢复没有益处,反而造成免疫力下降,得不偿失。
锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉感冒,进而加重病情。
不同年龄阶段的人有不同的运动方式。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动。中老年牛皮癣患者可选择步行、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。此外,已经出现牛皮癣关节炎症状,牛皮癣患者切不可盲目运动,应在医生指导下运动,运动时要重视关节保护。在此提醒广大牛皮癣患者,牛皮癣患者锻炼身体应根据每个人不同的体质来选择适合自己的运动方式,才能达到锻炼的目的。
主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价: ¥130用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥40.5头部银屑病。
健客价: ¥104用于寻常性银屑病(俗称牛皮癣)。
健客价: ¥42主要用于适合成人头部银屑病的外用治疗。
健客价: ¥157用于寻常型银屑病的局部治疗。
健客价: ¥48清热凉血,养血润燥,祛风止痒。适用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。证见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色,瘙痒较甚。
健客价: ¥59.4疏通气血、软坚消积、清热解毒、燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥5.8清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥24祛风解毒。用于银屑病。
健客价: ¥50祛风解毒,用于银屑病。
健客价: ¥50卡泊三醇倍他米松软膏(得肤宝):主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。 卡泊三醇搽剂(达力士):头部银屑病。
健客价: ¥245卡泊三醇倍他米松凝胶(赛美尔):主要用于适合成人头部银屑病的外用治疗。 卡泊三醇倍他米松软膏(得肤宝):主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价: ¥300疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥16主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价: ¥280养血润燥,凉血化瘀,祛风止痒。苦丹丸适用于血虚风燥型的寻常型银屑病,症见皮损干燥,鳞屑较多,伴有明显瘙痒等。
健客价: ¥22寻常型银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥31.8卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 迪银 复方氨肽素片:用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥836用于局部性神经性皮炎,慢性湿疹。也可用于小面积的银屑病。
健客价: ¥2.5疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥27卡泊三醇倍他米松软膏(得肤宝):主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。 蛇脂皮宝霜:补充皮肤所需的营养成份,改善粉刺和青春痘,保护皮肤防止干燥,补充水份,改善肤质,使皮肤柔软,有光泽,长期使用对皮肤有良改善。适合任何类刑的肌肤。
健客价: ¥164.44用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥11用于寻常性银屑病的局部治疗。
健客价: ¥55卡泊三醇倍他米松凝胶(赛美尔):主要用于适合成人头部银屑病的外用治疗。 卡泊三醇软膏(达力士):用于寻常性银屑病的局部治疗。
健客价: ¥218