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牛皮癣与心脏之间不得不知的关系

2019-07-17 来源:治癣名医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:学者指出,每个人都应该采取措施保持心血管系统健康。特别是牛皮癣患者,应格外警惕由于慢性皮肤疾病导致的心脏疾病风险增加。

当皮肤出现红肿、鳞屑、瘙痒、脱屑,你的免疫系统正在肆意破坏着你的皮肤。牛皮癣是一种可以控制,但不能治愈的慢性疾病。但是,不仅是皮肤,牛皮癣还会危害心脏健康,你知道吗?

学者指出,每个人都应该采取措施保持心血管系统健康。特别是牛皮癣患者,应格外警惕由于慢性皮肤疾病导致的心脏疾病风险增加。

牛皮癣为何与心脏有关?

牛皮癣是一种自身免疫性疾病,由于免疫系统的过度反应,引发整个身体的炎症。炎症可表现为多种形式,包括皮肤损害、关节肿胀、结膜炎等。血管也同样会发炎,而诱发动脉硬化。动脉硬化进展,产生的斑块会减缓或阻断心脏血流,从而导致心脏病。

原因

如何降低牛皮癣患者的心脏风险?

体育运动

运动可以改善牛皮癣患者的心脏健康,美国心脏协会建议每周运动75-150分钟,时间取决于你运动的强度。

舞蹈、步行、游泳、跳绳、踢足球或任何使你快乐的运动方式都是有益的。高强度的训练可以增加你的心率,所以不需要每天运动那么长时间,有氧运动30分钟即可。定期进行散步和慢跑有益于你的心脏健康。

缓解压力

压力会使人紧张,增加慢性疾病的发病风险,比如心脏病。因此减轻压力有利于你的心血管系统。缓解压力的方式包括:积极地思考人和事、寻找自己的情绪爱好、至少8小时的睡眠、深呼吸和音乐放松。

选择健康油脂

橄榄油和亚麻籽油中的ω-3脂肪酸,对于牛皮癣患者降低心脏疾病风险尤为重要,我们的身体不能合成这种必需营养物质,所以你需要通过食物补充。

温馨提示:

牛皮癣会使心脏病患病风险增加。因此,应该认真地面对风险,改变生活方式,但不要增加自己的压力。

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