你有一份牛皮癣日常护理指南待查收

患有牛皮癣病情的朋友，会沉迷于对病情的恐惧，以及日益严重的“玻璃心”，感觉同事，周边人在戴着“嘲笑”“歧视”的眼光看待自己，以至于产生的一些办公室矛盾，朋友之间的的疙瘩，都自觉归于自身的“另类”造成心理压力大，甚至影响自己工作和职业技能提升。

其实，只要细心做好日常的护理工作，牛皮癣病人也可以过正常人的生活。

下面小编告诉大家——

癣友应如何日常护理

首先，消除紧张因素，学会自我放松。

世间本无事，庸人自扰之。

得了牛皮癣，总是神神叨叨、自艾自怜？这不行。紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定会给病情带来负面影响，所以一定要消除自身的紧张情绪。

哎呀我这里感觉特别痒，那里也特别痒，浑身都痒……闲下来一门心思感受自己哪里不舒服，试问这样下去肯定浑身不痛快。

要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

其次，避免乱吃药：

有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，吃吃吃，吃坏了胃，对病情没有丝毫帮助。

小编建议大家皮肤病最好是从外向内治。我们知道皮肤病首先是痒，痒没了癣痂慢慢就自我愈合了，除痒是关键，所以从外部着手是非常科学、合理的。

第三，饮食注意：

一般认为牛皮癣患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则：要根据自己的情况对什么食物敏感就忌什么，不要人云亦云，一概而论，他忌口的食物很可能对你并没有什么影响呢。

下面小编给大家分享一下牛皮癣患者在日常护理当中需要注意的几点：

禁饮酒

饮酒是牛皮癣的危险因素之一，食鱼虾与牛皮癣也有一定的关系。因此在护理中要指导病人避免饮酒和食用此类食物。

避免皮肤受伤

受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤的创伤可能促使疾病在体内失控。有牛皮癣的人应避开容易导致皮肤受伤的物质。这也是牛皮癣的护理事项之一。

保持对生活的乐观

乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

保持足够的睡眠

研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

最后，小编祝大家尽快康复，早日面对新皮肤、新生活！