在家治疗牛皮癣的10种方法要学习

牛皮癣是一种反复的自身免疫性疾病，其特点在皮肤上的红疹，片状斑块，它会影响你的皮肤。牛皮癣其实从你的免疫系统开始。它来自于你的T细胞，一种白血细胞。T细胞的目的是保护机体免受感染和疾病。当这些细胞错误地变得活跃和并引发其他免疫反应，它可能会导致牛皮癣症状。

虽然牛皮癣不能根治，许多治疗方法可以缓解牛皮癣的症状。给大家分享在家治疗牛皮癣的10种方法。

1.膳食补充剂

膳食补充剂可能有助于缓解由内而外牛皮癣症状。鱼油，维生素D，奶蓟草，芦荟，月见草油等，可以帮助缓解轻度的牛皮癣的症。

2.防止皮肤干燥

平时注意防止皮肤干燥，可以使用加湿器，您的家中或办公室保持空气湿润。敏感皮肤保湿也擅长保持你的肌肤水嫩。

3.避免香水

大多数香皂和香水含有其他化学物质，可能会刺激你的皮肤。当然，香水可以让你闻起来心情舒畅，但他们也可能刺激皮肤加重牛皮癣。

4.吃的健康

饮食可以起到控制牛皮癣的作用。少吃红色肉类和脂肪的零食可以帮助减少耀斑。冷水鱼，种子，坚果和ω-3脂肪酸能减少身体的炎症，对于治疗牛皮癣是有帮助的。橄榄油对于局部的皮肤也具有舒缓好处。

5.洗热水澡缓解瘙痒

热水可能是对你的皮肤有刺激性。然而，牛奶，或橄榄油可以舒缓瘙痒。可以在洗澡之后立即滋润，保持肌肤不干燥。

6.日光浴

合理的日光浴可以通过紫外线照射,抑制细胞繁殖，减轻牛皮癣炎症。紫外线不仅能够杀死皮肤表面上的细菌，它还能使皮肤增加弹性、光泽和柔软性，可以刺激血液细胞的新生，改善体内的糖代谢，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。红外线可以增加皮肤的温度，改善皮肤的血液循环，对皮肤组织生长、关节肿痛的治疗均很有好处；应当注意的是，暴晒可能加重牛皮癣。这个过程应该在你的医生的监督下进行。

7.减少压力

牛皮癣是一种慢性疾病，可能是压力的来源。本身的压力会加重牛皮癣症状。在日常生活中不要给自己太大压力，我们可以考虑通过瑜伽和冥想等方法来减轻压力。

8.忌酒

酒精是很容易引发牛皮癣的。研究表明，喝酒会导致牛皮癣风险增加。和没有喝酒的相比，每周至少5瓶啤酒的人更容易患上牛皮癣。为了更好的未来，建议忌酒。

9.尝试姜黄

草药常用于治疗许多疾病。已经发现姜黄，可以帮助减少牛皮癣发作。它可以内服药丸或洒在你的食物。可以跟你的医生谈谈如何使用效果更佳。

10.忌烟。

吸烟可能会增加你患牛皮癣的风险。如果你已经有牛皮癣，吸烟它也可以使你的症状更加严重。

对于牛皮癣患者，每个人的症状不一样，所以治疗方法也不一定适合任何的患者。需要记住的是，这些家庭治疗牛皮癣的方法对于轻度牛皮癣患者有一定帮助，但是对于难治性或更严重牛皮癣患者，最好还是听医生的嘱咐。