银屑病很多患者都具备阳虚体质

根据银屑病患者的体质调查显示，很多患者都具备阳虚体质，我们相信有些患者的阳虚体质跟银屑病是有内在关联的。

阳虚，顾名思义就是阳气虚弱，最主要的症状就是怕冷，精神不振，有的患者还会有消化系统不太好的现象。就像我，有轻度的阳虚体质，在夏天炎热的时候我都能过的很好，但是一到寒冷的冬天我就受不了了。

咱们银屑病患者很多都在冬天变得严重，可能就是我们的阳虚体质在冬天承受不了气候变冷缘故。

那如果你确实有阳虚的症状，那应该做些什么呢？以下是我查阅各种资料后，总结出来的保健方法。首先，在饮食上，我们应该少吃生冷的，冰冻的食物，特别是在夏天，不能吃冰棍，冰饮料，最好在夏天也喝温热水。

食物吃的清淡一点，不要放太多的盐，阳虚的人，肾都不太好，如果吃了太多的盐，加重肾脏的负担，会不利于体质的好转。多吃一些温热性的食物，比如荤的鸡肉，牛羊肉，素的栗子，韭菜，调味料葱姜辣椒八角桂皮花椒，这些都有一定的温热性质。具体大家可以百度。

在日常生活上，阳虚患者可以多运动，有一句中医的老话：动能生阳。这是很有指导意义的。阳虚的人性格都比较安静，不喜欢运动，给人一副有气无力的样子，然而我们越是不运动，体质就越弱，然后更加阳虚。我们必须克服惰性动起来，阳气是需要动起来才行的，生命在于运动，阳气在人体中，越是运动，运动得越快，阳气就越会充足。

当然，我们因为有阳虚的体质，没啥力气，激烈的运动是不太能做得了的，所以只能做一些舒缓的运动，比如散步，慢跑，做一些轻微的舒展体操。另外记住一点，不能运动过度，运动过度了，动的太多了，阳气就会被损耗的太多，反而不利于体质的好转。总的来说，运动以舒服为宜，运动后没有疲倦感，感觉系自己比之前更精神了，这样就最好了。

在天冷的时候，可以多晒晒太阳。晒太阳不但能让我们的阳虚体质得到改善，而且还能让我们的心情变得开朗阳光，这对我们来说是百利而无一害的。

最后，阳虚体质的患者，性格大多内向，容易悲观失落，有些严重的甚至有抑郁症，精神状态都不太好。所以我们看书，看电影，看电视剧应该选择一些欢乐的喜剧来看，少看一些阴暗的东西。孔子所说的非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，也许在我们这里可以改成非乐勿视，非乐勿听，非乐勿言。另外，有条件和朋友多聚聚，说说笑笑，好心情也是一味良药。