寻常型银屑病多吃四类食物 恢复皮肤光滑

皮肤是身体上最大的器官，它有着保护身体，调节人体温度和排泄的作用。我们的皮肤也是非常敏感的，会根据身体的变化做出不同的表现，也会根据外界带来的刺激做出表现。寻常型银屑病是比较常见的皮肤病，它的出现与很多的原因都有关，与遗传因素有关，与病毒感染有关，还与人们的免疫系统有关。出现寻常型银屑病要积极进行治疗，那么寻常型银屑病多吃才能好的快呢？

1、谷类食物

银屑病以谷类食物为主，多样搭配，谷类食物是中国传统膳食的主体，不过，银屑病患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对银屑病的预防不利。所以，银屑病患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。此外，银屑病患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中。

2、奶类制品

银屑病患者常吃豆类或其制品及奶类制品，豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。银屑病患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的不利影响。奶类是天然钙质的极好来源，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高。银屑病患者膳食中钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。因此，在饮食中应加大奶类制品的比例。

3、动物性食物

鱼、禽、蛋、瘦肉应适量，鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。鱼类所含的不饱和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。动物肝脏含维生素A极为丰富，还富含维生素B12、叶酸等。值得注意。

4、多吃蔬菜、水果和薯类

经常多吃新鲜的蔬菜、水果以及薯类等食物，可以保持银屑病们的心血管健康，从而明显的增强其抗病的能力，并且减少癌症的发生和其他疾病有着非常重要的作用。蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。

通过上文我们可以知道，寻常型银屑病是一种慢性皮肤病，它的治疗周期比较长，并且复发的概率比较高。出现寻常型银屑病后，人们要积极进行治疗，不可以大意，以免影响到皮肤的健康。除了积极进行治疗，人们也可以在生活中做好饮食护理，让病情恢复得更加快。可以多吃一些对病情有帮助得食物，忌口一些刺激性得食物，减少寻常型银屑病的复发概率。