寻常型银屑病注意事项 适当忌口好得快

人们的皮肤的作用是非常多的，它可以隔绝细菌和病毒对我们的入侵，所以有着保护身体的作用。但是我们的皮肤也是会生病的，会出现皮肤病。皮肤病的种类有很多，银屑病是其中一种。说到银屑病，可能很多的朋友都会想到寻常型银屑病，这是比较常见的银屑病。大家都知道银屑病的治疗周期是比较长的，需要好几年的时间，甚至更长。那么寻常型银屑病注意事项有哪些呢？

1、膳食以谷类食物为主，多样搭配

很多寻常性牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对牛皮癣的预防不利。所以，牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。此外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会流失，失去营养价值。

2、应多吃蔬菜、水果和薯类食品

寻常型牛皮癣诱发心脏病的几率比普通人的心脏病患病几率要高20%。因此多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少心脏病发生等方面，起着十分重要的作用。

蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，牛皮癣患者应当多吃些薯类，补充这方面营养。

3、应限制酒精的摄入

牛皮癣患者饮酒过多，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏症，严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，而且饮酒会诱使牛皮癣的发生。因此，牛皮癣患者饮酒一定要适量，尽量不喝酒。

4、要常吃豆类或其制品及奶类制品

豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的不利影响。

奶类是天然钙质的极好来源，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高。牛皮癣患者膳食中钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。因此，在饮食中应加大奶类制品的比例。

通过上文我们可以知道，出现皮肤病朋友们一定不可以忽视，无论是严重的皮肤病，还是很轻微的皮肤病，都需要尽快进行治疗，以免病情恶化，变成严重的皮肤病。寻常型银屑病虽然不是很严重的皮肤病，但是治疗的周期非常长，并且复发的概率很高。因此出现寻常型银屑病的时候，一定要护理好自己的皮肤，要适当忌口，这样病情才能慢慢好起来。