得了银屑病内因和外因的预防方法

内因预防

患者工作繁重，身心疲劳而缺少休息，家庭生活或工作不顺心，精神紧张而不愉快，甚至睡不好觉，而使疾病加重。如能注意心理卫生，得到平衡和放松，可能使病情缓解。转移注意力是一种方法，所谓散心、解闷，使心情舒畅，暂时忘掉那些不愉快的事件。不要闷坐或卧床，更不要借酒消愁，而是采取积极休息的方式，适当参加身体锻炼和文娱活动，消除紧张和疲劳。

扁桃体炎、鼻咽炎常引起银屑病的急性发作，表现为点滴状、反复出现皮损．如能治好这些炎症，包括摘除扁桃体，可能会使银屑病消退。

治好一些慢性病，例如口腔、牙齿、耳、鼻、喉、阑尾炎症；治疗其他同时发生的疾病，例如糖尿病、痛风等，对缓解银屑病有利。

一些药物与银屑病发作和加重有关，如抗心律失常的心得安，治疗精神病的碳酸锂，抗疟药，四环素等，应注意避免应用这些药物。另外，患者对一些药物过敏，引起药疹，这种药疹损伤了皮肤，可诱发同形反应，即损伤皮肤可引起与原有的皮肤病(如银屑病)相同的损害。

外因预防

消除心理上的内在因素，争取家人、朋友的鼓励和宽慰以及医生的帮助，造成良好的心理卫生条件，有利于患者调整相适应所处的不利环境。

自然环境中的温度、湿度和日光对疾病恢复有利，而寒冷、干燥则使病情加重。所以有的专家说，疗养院、矿泉水和海滨浴场是患者的“人间乐园”。如有条件疗养，也要注意保暖，避免着凉和调整环境中的湿度，如在北方家中悬挂湿毛巾也可解决室内空气干燥的问题。外搽一些润肤霜，也可防止皮肤干燥。

避免外界物理、化学和生物有害物对皮肤的损害，如烧灼、擦伤、切割、针刺及其他皮肤感染等。应及时治疗各种皮肤病，这些损害都可引起上述的同形反应。

改变生活方式，对缓解银屑病有利，如控制吸烟，少饮酒，限制食物中的糖、盐和油腻，增加钙及各种维生素，使膳食平衡，既有营养，又不过分。

长期应用一些治疗银屑病有效的药物和方法，并不能预防银屑病的复发。目前可以治疗银屑病的有效药物都有一定的不良反应，在有病时药物能治病，但药物在体内蓄积电能破坏机体功能的平衡，对身体产生不利的影响。治疗也要矫枉不能过正，应避免过度治疗．特别是吃药打针，即治疗一定时期，应停药休息．更不能长期应用这些药物作为预防。不要相信一些药物“有病治病，无病强身”之类的话。即便是营养品．当身体不缺乏时，多吃也是有害的。