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银屑病是心理病 治疗自己在家就能做!

2018-11-24 来源:成都银康银屑医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其首次发病和皮损加重常常与心理压力和精神创伤有关。抑郁、自卑、焦虑、自杀意念、性格异常等都是银屑病患者常见的负面心理情绪。

得了银屑病,患者要认清:完全清除皮损并且永不复发是不现实的。应秉承正规、安全、个体化的治疗原则,综合疾病类型和严重程度等合理选择正确的治疗方法。

银屑病是典型的心身性皮肤病。也就是说,从一定程度上来讲,它也是一种“心理病”!

其首次发病和皮损加重常常与心理压力和精神创伤有关。抑郁、自卑、焦虑自杀意念、性格异常等都是银屑病患者常见的负面心理情绪。

临床发现,心理治疗有助于改善症状,延缓复发,提高生活质量。

心理治疗

个别治疗:重点分析患病的特殊诱因和加重的原因,制定对策;

集体治疗:通过讲座等,提高对疾病的认知水平,建立恢复健康的信心;

家庭治疗:家庭成员的理解、关爱、支持和鼓励有助于减轻压力;

社会治疗:尊重、包容、关爱、和谐的社会环境有助于患者释放压力。

常见的银屑病临床心理疗法

生物反馈疗法

这是一种有意识的放松训练疗法,利用电子仪器提取与患者心理生理过程有关的生物信息,再反馈给患者,使其学会有意识地控制自身的心理生理活动,使躯体和精神处于放松状态。

采用小型肌电生物反馈仪,每天训练一次,每次30分钟,经过1~3个月的治疗后患者的精神状态和自主神经调节功能均有明显改善,银屑病皮损也随之明显减退。

腹式呼吸训练

这是一种有意识的、深慢而有节律的腹部呼吸模式。初次进行腹式呼吸前先静坐30分钟,平静自然呼吸,然后在反馈型腹式呼吸仪指导下进行30分钟规范化腹式呼吸训练,也就是收缩腹部肌肉,短吸长呼,即鼓肚子吸气3~4秒,缩肚子呼气6~7秒。

学会后可在家里,不用仪器的情况下坚持每日训练两次,每次20-30分钟。反复训练后,患者自主神经调节功能提高,皮损有不同程度的好转。

1.正确认识自己所患的疾病,对疾病的发生、发展及治疗方法有正确的认识;

2.保持积极的生活态度,遇到家庭、工作或社会的某些不顺心的事,要采取正确的处理方式,保持美丽心情,精神愉悦,情绪稳定,避免精神刺激;

3.积极配合治疗,不能自作主张间断某种治疗,应遵从医嘱,规范治疗;

4.加强体育锻炼,保证睡眠充足,使身心得到良好的休息。

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