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银屑病患者三餐饮食原则 你知道吗?

2018-10-24 来源:南京华厦银屑病研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中很多种因素对于银屑病的病情会造成影响,科学的饮食有利于银屑病的治疗,不过很多患者都不知道应该吃些什么,那究竟银屑病患者的三餐饮食要怎么安排呢?

生活中很多种因素对于银屑病的病情会造成影响,科学的饮食有利于银屑病的治疗,不过很多患者都不知道应该吃些什么,那究竟银屑病患者的三餐饮食要怎么安排呢?

早餐

早餐是一天之中很重要的一餐,饮食应该是清淡为主,银屑病患者的早餐也不宜吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物,科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60,谷类食物在其中所占的比例是很大的。早餐应以提供能量为主,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如面包、馒头等。

午餐

午餐是银屑病患者饮食中补充能量很关键的一餐。除了要补充上午的消耗,还要满足下午的需要。一般午餐也不宜以碳水化合物为主,银屑病患者饮食尤其忌吃方便食品代替午餐,例如方便面,西式快餐等,这些食品营养含量低。午餐结构应以吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、禽蛋和大豆制品等食物为主。

晚餐

晚餐不宜吃的太多,七分饱即可。银屑病患者在晚餐饮食时不可暴饮暴食,讲究量少质高。可以选择碳水化合物为主的食物,这样可以促使体内分泌胰岛素,帮助肌肉细胞吸取血清中大量的氨基酸。进而使较多的色氨酸进入脑部,转化为有镇静作用的血清素,可以提高睡眠质量。

银屑病患者应注意不要食用过于油腻以及脂肪含量过多的食物,多食绿叶蔬菜、豆腐等,同时注意食物不要太咸。另外应注意不饮酒或者限制饮酒量,因为大量饮酒之后,食欲下降,食物摄入减少,使身体需要的各种营养得不到有效的补充。

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