秋冬季节本来就是牛皮癣患者的易加重复发季节，再加上雾霾天气多发，空气中易聚集侵害肌肤的毒素，空气中毒素与肌肤的摩擦，也会进一步加重对肌肤的侵害，那么在这个季节里，作为牛皮癣患者我们又该注意哪些方面呢？
外出活动需要注意
雾霾天气时要减少外出的频率，牛皮癣患者外出时戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。从外面回到家中的时候，要及时的清洁裸露在外直接与空气接触的皮肤，防止被有毒物污染；;尤其要重视房间里的空气流通，一定要在雾霾散后再开窗通气，保证空气清新，以防引起上呼吸道感染对牛皮癣病情产生不利影响。
运动时避免被侵害
运动时避开雾霾天气。不少牛皮癣患者都喜欢在早晨锻炼，认为这时候吸入的空气很湿润，对皮肤以及身体健康有利，习惯于进行深呼吸。秋冬季节的“雾”其实对身体的影响较大，尤其是对有呼吸系统疾病高发的牛皮癣患者来说，更是产生严重的危害。所以建议牛皮癣患者雾霾天气时不要晨练，或者可以在室内进行晨练。
保持个良好的心态
研究表明，雾霾天气发生时，有22.43%的人感到焦虑和烦躁；认为在雾霾天里心情变得比较低落的人的比例甚至高达82.29%。对于牛皮癣患者来说更应注重心情的低落造成病情的加重或复发，这时多与朋友亲友交流沟通，多看一些轻松的喜剧都是有益于身心的。
饮食调理不可少
秋冬季节牛皮癣还需注意的一个方面就是饮食，应避免饮酒；膳食以谷类食物为主，多样搭配；要常吃豆制品及奶类制品；应多吃蔬菜、水果，尤其莴笋，它的含碘量高，对人体的基础代谢和体格发育，都很有利。患者要重视平时生活中的饮食问题，如果饮食不当，可能直接导致牛皮癣的病情加重。
温馨提示：
需要多说一句的是，作为医生我们希望患者得了牛皮癣时应该第一时间去规范的专科医院诊断治疗，在治疗的同时再加强自身调理以及注意生活习惯，双管齐下，才能做到对牛皮癣的长期控制不复发。
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