牛皮癣患者洗澡有讲究 要知道这些！

都知道洗澡好处多多，不仅能起到清洁肌肤、加速血液循环、改善睡眠等作用，还能使人心情愉悦，提高机体抗病能力，有益身心健康。但是你们可了解过如果洗澡的方法不对，不仅不利于健康，还容易诱发牛皮癣。那么，秋季咱们牛皮癣患者改如何正确洗澡？

水温和环境温度要适宜

一般水温以皮肤稍感温热为宜，大约在36~39°C之间。水温太高（40℃以上）会刺激皮疹，以致产生不利影响，如加重瘙痒、诱发同形反应等；水温过低（34℃以下）则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。

另外，还可以根据皮损类型的不同来选择水温，如寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，水温应低一些；而对于静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。此外，洗澡时还应注意环境温度，以防受凉感冒、上呼吸道感染造成牛皮癣加重。

洗澡次数、持续时间和沐浴产品的选择

牛皮癣患者如有条件宜每天洗澡,如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。每次洗澡持续的时间根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同，一般以20～30分钟为宜，洗浴应以不刺激皮损、患者不感觉疲劳、无不适感为度，切忌撕扯患病部位的死皮。

在沐浴产品选择上，宜选用弱酸性产品或清水沐浴，避免使用强碱性沐浴产品，以免加重皮肤干燥，诱发皮疹加重。

皮肤补水保湿不可小觑

沐浴后皮肤油脂和水分均有一定程度的丢失，容易变得干燥，因此，外用必要的润肤保湿剂显得尤其重要。皮肤专家指出，润肤和保湿是两个不同的概念，要注意区分，润肤重在补水，保湿强调锁水。

像冬天这样的季节，补水是抵御干燥最好的方法，但也不要忽视了保湿，如果保湿系统不够健全的话，给肌肤补再多的水分还是容易缺水。在产品选择上，建议选用保湿效果较好的乳液或霜剂，避免使用油分过高的护肤品。

关于温泉浴和药浴

温泉浴是应用天然的温泉水浸浴或淋浴，对于牛皮癣皮疹可起到较好的辅助作用。通过温泉的温热作用，可使皮肤毛细血管扩张，血流加快，改善皮肤血液循环，促进新陈代谢。

另外，温泉水中含有的一些微量元素如锌、硒等，可以通过皮肤进入血循环，从而改善牛皮癣的症状。温泉浴温度应以36～38°C为宜，每次治疗时间约20～30分钟。

药浴是中医常用的外治法之一，是将煮好的药液稀释后洗浴局部或全身，以达到防病、治病的目的。

过度的清洁肌肤或使用温度过高的热水烫洗肌肤，往往会使皮肤的情况越来越糟糕，干燥、瘙痒、炎症加剧，对于牛皮癣患者尤其如此。因此，掌握正确的洗澡方法，让咱们的皮友轻松度过秋冬季。