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牛皮癣患者的饮食应跟着时节的变换而有所改动

2018-08-22 来源:牛皮癣传染吗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最佳,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

牛皮癣患者的饮食应跟着时节的变换而有所改动,但不管怎样改动,牛皮癣患者的饮食都应当以甘平为主,即多吃有清肝效果的食物。平常饮食中,具有甘平清肝功能的食物许多,如豆芽菜、莴笋、胡萝卜、菜花等等。

胡萝卜:胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最佳,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

菜花:菜花富含丰厚的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为牛皮癣病人供给一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为杰出,每百克可达80毫克,比多见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出2倍。

莴笋:莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的排泄,增进胆汁的排泄。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于推进排尿,保持水平衡。莴笋中所含的氟元素,可参加牙釉质和牙本质的构成,参加骨骼的成长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会发生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍。

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