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冬季预防感冒这样做!

2018-07-26 来源:济南银屑病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人们一般认为冬季感冒都是因为气候寒冷被冻的,但这只是其一。美国肺脏联合会指出,这类疾病与气候没有多大联系,只是因为在冬季,病毒更容易四处传播,加上气温降低,人体免疫力下降,也就更易被病毒感染,所以才会更易患上感冒。

人们一般认为冬季感冒都是因为气候寒冷被冻的,但这只是其一。美国肺脏联合会指出,这类疾病与气候没有多大联系,只是因为在冬季,病毒更容易四处传播,加上气温降低,人体免疫力下降,也就更易被病毒感染,所以才会更易患上感冒。日前了解到,进入冬季以来,各医院的呼吸内科患者人数明显增多,比平时增加了两成以上。在寒冷的冬日里,我们自己要如何防范感冒,健康过冬呢?

冬季预防感冒这样做!

适当增添衣物:


根据时节增添衣物,加强保暖,避免感染风寒,引发感冒。

加强体育锻练:

增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性,感冒病毒强,你比它更强。

常开窗透气并消毒:


流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染,消毒专家指出通风是最好的消毒。并可以每立方米空间用5至10毫升食醋加等量水加热蒸发,达到更好的消毒效果。

常洗手:

感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时,健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒,勤洗手,可有效预防。

避免到公共场所活动

尽量避免出入人群聚集的公众场所,减少被感冒病毒传播的机会。

注意营养均衡

从食物或药物中摄取人体所需的营养物质,补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等人体所需,增强抵抗力,感冒病菌就无法轻易的侵入身体。

加保证睡眠质量


多多睡觉,因为人在睡觉的时候,身体会自动产生保持物质,而让人的免疫系统增强,从而让你不易感冒或尽快从感冒中恢复。

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