冬季天气寒冷是最容易感冒的时候，预防感冒和上呼吸道感染是银屑病患者需重视的事。天气变冷后，人的免疫能力就会下降，银屑病患者此时非常容易患上呼吸道疾病，我们在这个关键时刻要做好预防工作，避免感冒等疾病的发生。那么，我们自己要如何防范感冒，健康过冬呢?
解密：冬季感冒
人们一般认为冬季感冒都是因为气候寒冷被冻的，但这只是其一。美国肺脏联合会指出，这类疾病与气候没有多大联系，只是因为在冬季，病毒更容易四处传播，加上气温降低，人体免疫力下降，也就更易被病毒感染，所以才会更易患上感冒。
冬季如何预防感冒
1.适当增添衣物
根据天气增添衣物，加强保暖，避免感染风寒，引发感冒。
2.加强体育锻练
增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性，感冒病毒强，你比它更强。
3.常开窗透气并消毒
流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。并可以每立方米空间用5至10毫升食醋加等量水加热蒸发，达到更好的消毒效果。
4.常洗手
感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒，勤洗手，可有效预防。
5.避免到公共场所活动
尽量避免出入人群聚集的公众场所，减少被感冒病毒传播的机会。
6.注意营养均衡
从食物或药物中摄取人体所需的营养物质，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等人体所需，增强抵抗力，感冒病菌就无法轻易的侵入身体。
7.加保证睡眠质量
多睡觉，因为人在睡觉的时候，身体会自动产生保持物质，而让人的免疫系统增强，从而让你不易感冒或尽快从感冒中恢复。
预防感冒小妙招
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。
呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
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