很多人或是因为工作,或是因为娱乐,会有熬夜的习惯,却不知这种习惯正在侵害他们的身体健康。
熬夜是一种非常伤害身体健康的行为,从身体内分泌的角度来讲,23点之后睡觉就可以称之为熬夜。
熬夜对身体伤害最为严重的地方就是肝脏。肝脏受到损伤后,身体就容易早衰。
熬夜易伤肝
每天晚上23时至凌晨2时,按照中医经脉循行理论,此时肝胆经气血最旺,是养肝血的最佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。
但是,肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素排泄,导致新鲜气血无法生成。
长此以往,肝脏养不足气血,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧受损恶化,对肝脏就会造成很大的伤害。
因此小编呼吁大家尽可能不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养来保护自己的肝脏,让熬夜对肝脏的伤害减到最小。
食疗养肝
对于经常熬夜的人来说,食疗是一种便捷有效的方式。熬夜党们可以通过吃一些对肝脏有益的食物来修复受损的肝脏。
今天小编就给大家介绍三种对肝脏有益的食物。
香蕉
香蕉的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维等营养素,有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。并且,香蕉的热量也很低。
木瓜
木瓜具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效增强肝脏的抗病能力。
木瓜之所以对肝脏有益,是由于在木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸,这些营养物质不仅能够满足肝脏所需的营养,同时还能有效提高肝细胞的抵抗力。
枸杞
枸杞性味甘平,归肝肾,可以补肾益精,养肝明目。
枸杞含有的甜菜碱可以保护肝细胞,防止肝功能紊乱。经常用枸杞泡茶喝,对于肝脏的修复有一定的作用。
以上三种修复肝脏细胞的食物在我们的生活中很常见,熬夜党们可以尝试一下,不过不能将修复肝脏细胞的所有希望都寄托在食疗上。
想要保护肝脏健康,我们应当按时休息、拒绝油腻食品、保持好心情,这样才能为我们的肝脏健康打下坚实的基础。
用于中、重度慢性肝炎的辅助治疗。
健客价: ¥20主要用于慢性肝炎有明显活动性患者的辅助治疗。
健客价: ¥33有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性迁延型肝炎和早期肝硬化等症。
健客价: ¥38改善皮炎、湿疹、敏感性皮肤引起的脱皮、红斑、瘙痒症状,用于美容、整形术后的保湿修复护理;修复皮肤屏障,促进创面愈合。
健客价: ¥95改善皮炎、湿疹、敏感性皮肤引起的脱皮、红斑、瘙痒症状,用于美容、整形术后的保湿修复护理;修复皮肤屏障,促进创面愈合。
健客价: ¥185保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及迁延性肝炎。
健客价: ¥6适用于由于口腔黏膜损伤等所致的口腔问题人群使用。
健客价: ¥25适用于由于口腔黏膜损伤等所致的口腔问题人群使用。
健客价: ¥35本品不能代替药物
健客价: ¥756盐酸氨基葡萄糖胶囊:用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸软骨素钙片:氨基葡萄糖硫酸软骨素钙片:增加骨密度。 维D钙片:补充钙、维生素D。
健客价: ¥549有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能,主要用于治疗急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等症。
健客价: ¥29.9保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客价: ¥17保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及迁延性肝炎。
健客价: ¥6本品为保肝药。具有改善肝功能,保护肝细胞膜的作用。用于急慢性肝炎和迁延性肝炎。
健客价: ¥47用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗,能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎,手术后痛,外伤后疼痛,颈肩痛、腰腿痛,头痛、偏头痛、扭伤、劳损等。
健客价: ¥8本品为保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客价: ¥45消炎、止痛、促进胃黏膜修复,主要用于慢性、浅表性胃炎,也用于其它胃炎。
健客价: ¥6治疗痤疮的同时修补受损的肌肤。
健客价: ¥1180消炎、止痛、促进胃粘膜修复,主要用于慢性、浅表性胃炎,也可用于其他胃炎。
健客价: ¥3.2适合多种肌肤类型,尤其适合缺水、暗黄性肌肤。
健客价: ¥89消炎、止痛、促进胃粘膜修复,主要用于慢性、浅表性胃炎,也用于其它胃炎。
健客价: ¥15消炎、止痛,促进胃黏膜修复,主要用于慢性、浅表性胃炎,也用于其他胃炎。
健客价: ¥7具有修复再生,促进溃疡愈合。本品适用于细菌性阴道炎,念珠菌性阴道炎和宫项糜烂的辅助治疗。
健客价: ¥27南药王牙龈护理牙膏:缓解牙龈红肿,改善牙龈出血。 云南白药牙膏:云南白药牙膏内含的云南白药活性成份,具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用,同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题的作用。
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