善于总结生活规律，防止牛皮癣复发

春季、春雨，花间悄悄露出的娇嫩花蕾，采花的蜜蜂和蝴蝶，纷纷飞过院墙，在这样美好的季节，可不少患有牛皮癣的人群却异常的苦恼，因为这个季节也是自己疾病易出现反复、加重的一个时节，如何才能避免疾病带来的反复困扰？

一、调节心态你做好了吗?

不可否认，牛皮癣是一种身心性疾病，临床治疗时发现，很大一部分患病人群在复发前一段时间内有明显的情绪波动现象，导致患者精神紧张、情绪抑郁、心情不畅，这些刺激都可使病情复发并加重。

我们要正视自己的疾病，勇敢的去面对它!试想一下，你连自己都不接纳，老觉得自己不行，这个不如人家，那个不及人家，这样子的话，你连自己都不喜欢，有何谈去赞美人家呢?连自己都不对自己负责任的人，有何尝对别人负责?

二、减少皮肤刺激、外伤

无论是治疗期间，还是已经临床康复的牛皮癣患病人群要注意，避免皮肤遭受到外伤和刺激，只有这样才可以有效减少自身病情的复发。当我们的皮肤受伤后，身体会启动一系列的损伤修复机制，动用周围组织细胞甚至全身力量来修复伤口。

皮肤损伤愈合过程是很神奇的，同时也是十分复杂的，有些到现在我们也还解释不清，需要我们进一步探索。但是都希望大家不要有伤口，希望每个人的皮肤都是完美的!

三、巩固治疗，你要注意做好

经过临床治疗后，牛皮癣患病人群皮肤上的皮损会好转，甚至是全部消退，但是这些也是一些患者容易忽视巩固治疗的时候，这也给牛皮癣疾病的卷土重来造成了机会。所以说当身上的皮损全部消退不要急于停止治疗，建议继续一段时间的巩固治疗来稳固治疗效果。

巩固期和治疗期的侧重点各是什么?巩固期的治疗，应以中医药手段为主，配合以行为、心理、饮食、社会支持、体能锻炼等各种非医学方法。还要告诫患者，不可忘乎所以，放纵自己，而应时时提醒自己，现还处于牛皮癣皮肤疾病治疗的巩固期，忘乎所以，有可能会导致前功尽弃。

四、注意饮食调节

只要皮肤上有炎症病变或瘙痒症状，为了减轻发炎和痒感，均应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、豌豆、笋类及其罐头食品等。饮食方面多补充点维生素A丰富的食物,像动物肝脏、牛奶、绿叶青菜、蛋黄、胡萝卜、玉米、多喝水、多休息，放松心情，保持愉快心情，适量运动，合理饮食，平时皮肤注意保水。

某些瘙痒性皮肤病发病原因未明的情况下，忌辣椒、葱、蒜、姜、浓茶、咖啡、烟酒等，建议您根据具体情况选择饮食，尽量保持清淡饮食。有些食物叫做“发物”-含有异种蛋白质。当这种特殊的蛋白质被人体吸收后，便会引起过敏反应，损害皮肤。有些食物叫做“发物”-含有异种蛋白质。当这种特殊的蛋白质被人体吸收后，便会引起过敏反应，损害皮肤。