秋冬季，如何防止牛皮癣复发？

气温骤降，对于牛皮癣患者来说，更是雪上加霜。秋冬季节气候干燥，气温渐冷，早晚温差大，呼吸道疾病也会趁虚而入，诱发牛皮癣复发，威胁患者的身体健康。那么，在秋冬季节怎样做能够有效防止病情复发、加重呢？

01.通风

牛皮癣患者长时间待在室内要勤开窗子，通风换气，保持空气新鲜。尤其是在一些比较密闭的装有空调的房间要经常通风，增加空气流动，保持室内空气新鲜。减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。牛皮癣患者每天要保证开窗通风两次，时间不低于10分钟。在室内一两小时后，牛皮癣患者最好能出外呼吸新鲜空气。患者要注意交通工具、公共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。秋冬季牛皮癣患者要注意呼吸道疾病的预防和治疗！

02.保暖

有句古话说的好"春捂秋冻"，大家都知道每年到秋冬季节时昼夜温差非常大，农历的2月份、8月份人们感受天气的冷暖是不一样的，有俗话说的是2、8月乱穿衣。牛皮癣患者可以发现你周围的人有穿的很多，但是有人却穿的很少。所以牛皮癣患者一定要记住根据天气变化，注意防寒保暖。

03.做有氧运动

牛皮癣患者要经常到户外去，可以去慢走、快走或者是登山，并适当增加身体锻炼，提高自身的抵抗力。牛皮癣患者要保证每天一小时的锻炼时间，提高素质及防病抗病的能力。秋冬季牛皮癣患者要注意呼吸道疾病的预防和治疗！

04.少去人多的公共场所

牛皮癣患者疾病流行季节避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。尤其是一些人群密集的场所(如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等)应少去，空气混浊的地方要做好必要的预防措施，如戴口罩。

05.合理治疗

牛皮癣患者如果出现发热、咳嗽等症状，应及时到医疗卫生单位发热门诊检查治疗，不要自行购买和服用某些药品，也不要滥用抗生素。牛皮癣患者一定要在医生的指导下吃药。

出现牛皮癣复发迹象，如皮肤上出现丘疹、皮损等，一定要及时就医，在医生指导下进行合理治疗。

06.营养支持

牛皮癣患者要多饮水，有利于排尿和发汗，使体内的毒素和热量尽快排出，帮助人体预防发热。同时，牛皮癣患者还要多吃含维生素C的水果、绿色的蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

07.饮食

牛皮癣患者不要暴饮暴食。注意均衡饮食，不吃不洁净、变质食物，多喝开水。牛皮癣患者尽量不吸烟、不喝酒，不食辛辣食物，通过减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。

08.注意自身的卫生

牛皮癣患者要注意自身的卫生，尤其是手的卫生，如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来一定要勤洗手，要用肥皂、流动水洗手，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。牛皮癣患者在洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。患者在外不能即时洗手，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。牛皮癣患者要做到勤洗晒衣物，决不随地吐痰。个人衣物要及时更换，3-5天洗一次澡。