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牛皮癣患者的三伏天饮食指南

2018-06-24 来源:北京建都医院牛皮癣康复中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首推。

在这炎热的夏天中,我们要特别注意的就是饮食,所谓病从口入,很多日常的疾病都是由于饮食不注意而引发的,接下来医生将为牛皮癣患者朋友介绍三伏饮食,让大家拥有健康饮食习惯。

1、三伏饮食——新鲜干净


夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首推。

2、三伏饮食——补水养生


冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。

3、三伏饮食——多酸多甘


学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以牛皮癣患者在夏季应适当地多吃一些性酸的食物。

4、三伏饮食——补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。建议牛皮癣患者食用苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。

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