皮肤病吃出来？ 饮食不注意当心“病从口入”！

今天，小编就要来给大家科普下，皮肤病的发病与多方面因素有关。不仅仅有环境因素，也与自身体质和生活习惯有关。饮食不注意，皮肤病会趁虚而入，不良饮食习惯和不合理的饮食结构都可能会导致皮肤病的发生。

不良饮食习惯

1、挑食偏食；

肉食宝宝们注意了，如果蔬菜水果吃得少，不仅体重会蹭蹭蹭上涨，还会引发B族维生素缺乏病，如干皮病、皮炎、口角炎等。此外，胖友们注意了，你们的皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上叫萎缩纹。所以，为了您吹弹可破的皮肤，赶紧多吃点蔬菜、水果吧！

2、频繁应酬；

现在很多朋友一日三餐都在外面吃，如果饮食卫生不过关，容易感染上幽门螺杆菌，不仅引发胃溃疡，少数人还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。所以大家行动起来吧，自己动手，丰衣足食！

3、吃相不注意！

家长们注意了，给孩子吃水果时，要尽量让食物直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时，由于果皮内含有大量的过敏物质组胺，如果经常接触面部皮肤，很容易引起局部的接触性皮炎或口周皮炎等。

不良饮食结构

1、吃太多油腻食物；

如果经常吃油腻食物，时间长了会引起体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。

2、吃太多含胡萝卜素的食物；

桔子、橙子等含有大量的胡萝卜素，如果一次吃过量或近期摄入过多，肝脏不能完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积于皮肤角层，引起皮肤黄染，尤其在手掌和鼻腔周围边缘的皮肤黄染更加明显，导致“桔黄症”。

3、盲目进补；

有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等。所以，补品虽好，也不要贪多哦！

温馨提示

皮肤病的预防不是表面的洁肤就能毕其功于一役，而应该从生活的方方面面去注意。比如，少熬夜、多锻炼多吃蔬菜水果，时刻注意防晒等，这些都有助于预防皮肤病。