银屑病不花钱的治疗方法，赶紧重视起来

1.银屑病心理治疗是什么？

心理治疗是用医学心理的原理和方法，

医务人员通过患者的言语(包括语义和语音)、表情、姿势、态度和行为，

或是通过相应的仪器及环境来改变患者的感觉、认识、情绪、性格、态度及行为，使患者增强信心，消除紧张，达到增强战胜疾病的信心，从而促进患者代谢、内分泌和免疫调节功能等健康状态的恢复，达到祛除病痛的目的的治疗方式。

2.治疗根据

银屑病发生、发展及转归与患者个性、情感、紧张、烦恼、忧虑、抑郁等心理因素及气候、社会环境、生活方式等有密切关系，是银屑病发病和加重的重要诱发因素。

多年的临床调查、基础研究和大量的实践经验，已证实银屑病属于心身疾病范畴，是典型的心身性皮肤病。

3.治疗形式

心理治疗的形式可分为以下四种：

个别治疗

重点挖掘和分析其患病的特殊诱因和加重的原因，

并以此议定对策。

集体治疗

主要采取讲座和医患联动的形式，

提高认知水平和恢复健康的信心。

家庭治疗

积极动员家庭成员对患者的理解、关爱、支持和鼓励，

社会治疗

努力营建和谐的社会环境，尊重、包容、关爱患者，

使患者积极向上。

正确进行心理治疗，甚至可能达到自愈的效果。

此外，可因人而异采用生物反馈放松训练和腹式呼吸训练等的行为疗法，舒缓病人心情，可达到增强患者自主神经调节功能、内分泌和免疫调节功能的目的。

4.生物反馈疗法

生物反馈疗法是一种有意识的放松训练疗法，采用小型肌电生物反馈仪，患者在训练时的心理生理放松程度可通过肌电信号的强弱显示，一般以3～5μV为理想的肌电放松值，每日训练一次，每次30分钟。经过1～3个月后患者的精神状态和自主神经调节功能均有明显改善，银屑病皮损也随之明显减退，甚至痊愈。

5.腹式呼吸训练

腹式呼吸是一种有意识的、深慢而有节律的腹部呼吸模式。深而慢的呼吸可以帮助人体放松，提高自主神经系统的调节功能。

腹式呼吸训练可使横膈肌上下移动幅度增大，提高副交感神经张力，从而增强自主神经调节能力。

初次进行腹式呼吸前先静坐30分钟，平静自然呼吸，然后在反馈型腹式呼吸仪指导下进行30分钟规范化腹式呼吸训练，即收缩腹部肌肉，进行短吸长呼（即鼓肚子吸气3～4秒，缩腹呼气6～7秒）方式。

学会后可在家里，不用仪器的情况下坚持每日两次训练，每次20-30分钟。

反复训练后，患者的血氧饱和度增加、心率和血压有所下降和稳定，心率变异性提高，也即自主神经调节功能提高，皮损有不同程度的好转，甚至痊愈。

近年来银屑病的发病率有逐年增高的趋势，一些寻常型银屑病患者由于治疗不当，以及社会因素、精神因素的影响，而使皮肤病加重。

随着健康医学模式的建立及认识的深化，对银屑病患者的心理和社会因素愈来愈受到重视。

医生通过多年的工作经验与皮科患者的接触，观察、问卷调查，发现大多数皮科患者存在着不同程度的焦虑、抑郁、睡眠障碍，加之社会压力，精神生活压力，烦躁情绪严重。

因此医生对银屑病人心理调节的提出三点建议：
1.治疗银屑病静心减压

静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有自己的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。

学会静心，是处理压力的基本条件，方法包括：

日常操练——每日早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10-15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。

学会放下——透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中忧虑放下。

2.治疗银屑病自我调整

患者在治疗期间或者平时的生活中，应该避免过多的劳累，不要经常熬夜，遇到大喜大悲应学会自我调节，和p友交流，对家人倾诉，把自己的情绪发泄出来，然后调整回来，不能一直积郁在心中，保证机体有一个良好的状态。对治疗才是有益的。

3、银屑病正规治疗

还有最重要的一点就是，不要胡乱治疗。如果要治，必须去正规专科医院或综合医院进行正规治疗，我们的很多病人都是由于在外面随便采用偏方或不正规治疗而导致皮肤受到严重伤害，这不论对自己的精神还是身体，都是危害极大的！患者们一定要注意！