秋冬银屑病高发！如何做好预防保健

2018-06-05 来源：夏敏牛皮癣专科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：精神紧张焦虑是银屑病的常见诱发和加重因素，患者由于疾病本身或者工作、生活压力所导致的精神心理问题必须得到足够的重视。

银屑病在我国有着较高的发病率，是常见的一种皮肤疾病。银屑病在秋冬季节容易复发，从而给患者带来较为严重的伤害，所以对于银屑病患者来讲，应该加强秋季银屑病预防保健工作，那么怎样更好的预防银屑病呢？秋冬季预防保健工作具体有哪些呢？

由于银屑病慢性、复发性的特点，给很多“江湖郎中”、“不法行医者”以可乘之机。对于银屑病的治疗，乱治不如不治，而正确面对恼人的银屑病需要做到以下几点：

（1）保持良好的生活方式

银屑病的特点是“冬重夏轻”。由于与环境因素紧密相关，秋冬季节，天气寒冷，个人抵抗力下降，容易感冒发烧，导致细菌感染。因而，对于银屑病患者而言，冬季穿衣注意保暖，避免寒冷刺激；尽量少去人多密集的封闭场所，减少呼吸道感染机会；居住环境应保持清洁、定时通风，秋冬季室内开加湿器提高空气湿度；注意个人卫生，定时更换内衣及床单。

（2）全身保湿预防秋燥

秋冬时节，天气候干燥，保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。同时，秋冬皮肤水分蒸发快，故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等。而对于银屑病患者而言，其皮肤屏障是破损的，而保护皮肤屏障对于减缓病情复发具有重要作用，因此保湿护肤较为重要，为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。

（3）适当参加户外运动

患有银屑病多半是因为体内免疫功能的降低而使疾病有了入侵的可能性，所以经常的去参加户外的运动和接受日光照射对绝大多数银屑病患者是有帮助的，可以提高身体免疫功能，降低银屑病为身体带来的伤害。但也不要过量的去运动，要避免过度疲劳，注意休息和睡眠。

（4）健康饮食多吃维生素

忌口应该视个体差异而定，不能盲目忌口，人体缺乏必要的营养物质，不利病情好转。发作期应该忌酒、忌辛辣。多吃富含维生素的食品，如新鲜水果、蔬菜等。至于海鲜和牛羊肉能不能吃，没有统一的说法，这些食物本身含有高质量的蛋白质，有助于患者补充因大量脱屑导致的蛋白质丢失，但同时因为有些患者本身对这些蛋白质存在过敏的问题，也可能会导致病情加重，因此还需个体化决定。

（5）保持心情舒畅减少精神压力

精神紧张焦虑是银屑病的常见诱发和加重因素，患者由于疾病本身或者工作、生活压力所导致的精神心理问题必须得到足够的重视。患者本人和家人一定要主动去调整心态，树立正确的疾病观和健康观，必要时还需要进行适当的心理辅助。国外有很多银屑病患者联谊会和俱乐部，大家经常在一起交流经验，分享快乐，是一种非常好的方式，值得借鉴。