怎么做才能做好轻松预防牛皮癣？

牛皮癣发病起来是特别的折磨人，尤其是在冬天的时候，所以在冬天来临之时一定要做好防范措施，在夏天的时候要多运动，经常晒晒阳光，但是要适量。冬天要注意干燥，多喝水，多运动，注意饮食习惯，要有一个积极乐观的态度。下面专家为我们介绍如何才能做好轻松预防牛皮癣。

1、夏多运动冬防干燥

牛皮癣患者需用心地观察自己的病情变化，了解自己属于冬季加重还是夏季加重。冬季加重的患者可以在春夏季之时多进行户外运动，接受适当的阳光，增强抵抗力。

在冬季时，注意调节好室内干湿度，尤其不要太干燥，并注意室内通风，减少疾病复发。而在夏季加重的患者则要避开阳光的直接照射，户外活动时间也宜调整到以傍晚为主。

2、适时用药注意饮食

经验丰富的医生会根据季节因素、牛皮癣的类型和病因，及患者的实际病情制订个性化诊疗方案。冬季加重的患者主要治疗以“养血、润燥、化瘀”为主，宜多吃养血润燥食物，比如红枣、核桃、桂圆等。

饮食不宜太咸，避免用热辣和饮酒等方法抗寒，同时注意保暖，避免寒冷太过而致腠理不开(皮肤毛孔收缩)。春夏季加重的患者多为血热风燥，当以“清热凉血”为主，多食清凉解热之品，饮食宜清淡，保持大便通畅。

合理的饮食是治疗牛皮癣的重要措施。日常饮食中，应注意荤素搭配、营养均衡。牛皮癣是免疫功能紊乱性疾病，进补有可能加重病情，建议不要吃灵芝、人参、冬虫夏草等增强免疫功能的补品。

3、心情愉悦冬病夏治

牛皮癣对心理造成的影响仅次于抑郁症,因为复发的患处，红斑面积往往较之去年更大，鳞屑脱落更多，表皮增生更厚，会严重影响到了患者的容貌、工作、生活和心理健康。以致精神紧张、烦恼、忧虑、睡眠障碍等均可诱发和加重牛皮癣。因此，牛皮癣患者要保持愉快的心情、规律的作息。

对于秋冬季常常复发的患者，在春夏季也可给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季的复发减轻或消失，这就好比三伏贴一样，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物治疗，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季复发的目的。

专家提示：

患者朋友们要及时做好预防工作以免病情越来越严重，最后祝您早日康复。