该如何预防银屑病的发生？头部牛皮癣怎样护理？

　　该如何预防银屑病的发生？

　　银屑病的发生受到多种多样因素的影响。不同的人通过不同的原因患病，找准自己的患病原因以后我们可以积极的采取措施预防银屑病的发生。

　　1、精神预防也是预防银屑病的关键。要做好银屑病的预防工作，大家还需要，对自身做好精神上的调理。日常要经常保持精神上，以及心情上的放松，使情绪稳定，尽量避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪的发生，以免对免疫体统造成影响，引发银屑病。同时生活要有目的性。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活，依然有一种内在的动力，这样的精神状态，肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。

　　2、银屑病的预防，还要注意饮食。在银屑病怎样预防中，相关的饮食调理，也需要引起大家的重视。在日常饮食中，要注意多食用含维生素、蛋白质丰富的食物，例如新鲜的果蔬、动物肝脏等，少吃虾蟹等海鲜食物，以及辣椒等过于刺激性的食物，同时禁烟、禁酒。定时摄取营养的膳食。提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

　　3、银屑病的预防要注意季节变化。尤其在秋冬季节开始之际，根据天气变化，及时添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，因为溶血性链球菌感染，会诱发本病，所以要尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗。有些孩子会因扁桃腺化脓，而造成诱发此病。在就是平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。

　　4、生活预防，对于银屑病的预防也很关键。在银屑病的主要预防工作中，人们需要做好生理的调理。要注意加强对身体的锻炼，努力提高自身的抗病能力，积极预防感冒，以及多种上呼吸道感染的发生，日常穿着要注意柔软、宽松和透气，并经常保持皮肤、居住环境的清洁卫生。在就是多休息、放松、睡眠。睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是最好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。

　　头部牛皮癣怎样护理？

　　头部牛皮癣患者发生头皮瘙痒的情况很常见，头部皮肤的护理应该有针对性，春季患上头部牛皮癣的患者占头部牛皮癣总患者的60%，头部牛皮癣在春天复发的患者占头部牛皮癣总患者的42%，专家提示患者科学护理少不了！！

　　如何洗头：

　　头部患有牛皮癣洗头是很重要的，选择40度左右的温水清洗，不可用指甲抓挠，可以选择专用的头皮按摩工具，避免伤到已经有牛皮癣皮损的头皮。可以定期使用中药洗液洗头，起到消炎杀菌的效果，接触头皮瘙痒的症状。洗完头要尽快擦干，长发要彻底吹干。避免因为潮湿受凉而加重牛皮癣病情。

　　足量维生素：

　　头部牛皮癣患者一般都会有头皮干燥的情况，除了局部用药之外，最好的办法就是通过补充充足的维生素维持皮肤的正常状态。饮食上可以选择自己喜欢的水果和蔬菜，合理搭配，是各种维生素和微量元素都满足身体需要。

　　勤按摩，不抓挠：

　　头部牛皮癣患者发生头皮瘙痒，一定不要用力抓挠，这样会诱发更加严重的头部皮损，导致炎症加重。应该用合适的梳子轻轻按摩头皮，促进头部血液循环，减轻毒素对头皮的刺激。

　　注意增强体质：

　　头部牛皮癣发生后，为使症状得到一定的缓解，患者需要在日常生活中增加饮食营养的合理性同时加强自身的体育锻炼，以使机体的免疫力得到提高。饮食中可以多食用粗粮、豆制品、新鲜的水果和蔬菜等富含蛋白质、维生素和低脂肪的食物。

　　头部牛皮癣的皮损在外部，但是其根本原因在于肝脏阴阳失调，选择头部牛皮癣的治疗方法时要选择能够从牛皮癣的病根入手进行治疗，从根而治的方法，祝患者朋友早日康复！

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