预防牛皮癣的五大生活妙招 为什么牛皮癣具有季节性？

　　预防牛皮癣的五大生活妙招

　　牛皮癣被誉为是我们人类皮肤的第一杀手，得牛皮癣的患者们，苦不堪言，不仅需要承受着这种皮肤病症对于我们身体的折磨，同时因为不雅观，也会直接影响到我们正常的工作生活，让患者们身心都会受到巨大的困扰。牛皮癣发病因素众多，想要彻底的杜绝牛皮癣，需要从日常的生活中做起，日常生活中做到以下五点，可以轻松预防这种可怕的皮肤病。

　　第一，养成良好的饮食习惯。

　　在日常的生活中，我们一定要养成一个良好的饮食习惯，多食用一些蔬菜水果，不仅可以帮助人体更多的相关维生素，同时也可让我们的皮肤增强抵抗力，拥有更好的自身免疫力，这样才能避免我们身体中的一些潜在真菌有机可乘，不吸烟、不酗酒、不长期食用辛辣刺激的食品、不暴饮暴食、不挑食，多食用粗粮食物，这些都可以有效的避免牛皮癣真菌。

　　第二，拥有良好的作息习惯。

　　这一点也十分关键，只有我们休息好，身体的各项机能，才能正常的运行。生活中起居饮食要有规律，戒烟酒。保持皮肤的清洁，定期洗澡，水不要太烫。冬季要防止皮肤干燥，多用滋润皮肤的油、脂。本病由于皮肤大量脱屑，导致蛋白质丢失，应注意补充营养，饮食要合理化，不要盲目忌口。多在户外锻炼，多出汗、多晒太阳，增强体质，提高机体抗病能力，正是“药补不如食补，食补不如运动”。

　　第三，保持良好的心态。

　　相关的皮肤病权威专家表示，精神过度紧张、抑郁等心理反应可引起神经内分泌紊乱，影响机体免疫系统及某些酶的紊乱，导致肌体代谢异常，促进了银屑病的发生。许多银屑病患者有焦虑、紧张情绪，不但影响生活质量，还会加重病情。保持乐观向上的心情，正确面对疾病，树立战胜疾病的信心。

　　第四，坚持适当的运动。

　　之所以牛皮癣患者越来越多，除了以上几点外，还有一个很重要的原因，那就是现代人没有一个很好的运动习惯，适合的运动十分必要，不仅可以让我们身强体健，也可以让我们的新陈代谢更加稳定，增加体内的抵抗力，同时，运动的过程中，还可以让我们更好的排出体内的病毒，皮肤通过排汗的过程中，也可以起到有效的杀菌作用，户外运动，还可以让我们的皮肤，充分的吸收到天然的日光浴，也会对皮肤有一定的强健作用。

　　第五，服用更加安全的保健品。

　　通过服用一些没有任何副作用的保健品，比如一些天然维生素、叶酸等保健品，也可以起到很好的预防牛皮癣的效果。

　　为什么牛皮癣具有季节性？

　　牛皮癣是大家谈论起就变色的皮肤顽疾，只知道要尽快治疗，却不了解牛皮癣的常识。为什么牛皮癣具有季节性，大多数牛皮癣患者是很有经验之谈，一针见血的指出牛皮癣的好发时间是在秋冬春季节，而夏季症状相对较轻缓。

　　冬季万物沉睡，春季万物复苏，然而，像牛皮癣这种存在季节性复发的皮肤疾病，就需要格外的重视牛皮癣和季节的关系了。为什么牛皮癣具有季节性，专家表明，患者的皮损会表现出明显的冬重夏轻的现象。

　　冬季一般是患者容易发病、加重或复发的时间段，因为天气寒冷，患者很少外出锻炼，出汗量也少，当长期居于有暖气的室内，空气干燥且不流通，体内的排泄物不能顺利清理排出，免疫能力相对下降，会加重病情。在春季，气候回暖，细菌滋生，各种传染性和感染性疾病出现的可能性加大，同时，春秋两季天气变化多端，患者的病情很容易受到影响。

　　随着季节的变化，人们的饮食起居会有所改变，但牛皮癣患者稍有不注意，比如，吃了牛羊肉等发性食物，就会引发疾病。另外，许多患者所住的房子背阳而常年比较潮湿，就容易滋生细菌，不利于皮肤健康和护理，对患者造成很大困扰。

　　夏季，牛皮癣患者的病情会相对稳定，或有减缓。因为夏季人体容易出汗，身体里面的毒素和其他无用代谢物能够随着汗液排出，而不滞留在人体内，降低了患者的发病率。但这并不是意味着患者病况的真正好转，而只是体内毒素不分外活跃，给出了治疗时机。

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