预防牛皮癣的方法有哪些？牛皮癣患者的户外活动注意事项

　　预防牛皮癣的方法有哪些？

　　牛皮癣，也称“银屑病”自身免疫功能障碍导致的慢性连续性炎症皮肤病，易复发比较难治，单纯的激素药物治疗很难起到根本作用。特别是在寻常型牛皮癣急性进行期应用激素类药物，长期大量应用皮质类固醇药物，停药减药方法不当都会导致牛皮癣出现。对于牛皮癣人们最担心的是牛皮癣复发，因此选择正规系统的方法治疗很重要，但是治疗后预防同样中要，预防牛皮癣的方法有哪些？

　　1、树立治愈疾病的心态：牛皮癣同样也是一种身心方面的疾病，它的复发与加重也与精神因素有着很大的关系，因此患者对自己牛皮癣应有正确态度，放下思想包袱，树立战胜牛皮癣的信心。

　　2、避免过敏：饮食、药物如果治疗不当，都会导致牛皮癣患者体质过敏的发生，所以说患者对自己的病情有一定的了解，对于某种药物、饮食过敏的现象，避免食用易过敏食物以及药物，避免饮酒及其他刺激性食物，预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染。

　　3、接受规范治疗：这一点对于牛皮癣康复是非常中药的，不管是外用药物还是内服药物，都必须要针对自身的牛皮癣定制，一人一方，不要滥用、盲目使用，要在医生的指导下巩固治疗一段时间，对于发病季节性较强的患者，在发病前可进行一些预防性治疗。

　　4、规律生活：牛皮癣易高发是秋冬季节，牛皮癣患者应避免劳累，不要熬夜，并适当的增加体育运动，以增强体质以及抗病能力，保持良好的健康状况，建立稳固的免疫屏障，有效的抵御外邪入侵。

　　牛皮癣患者的户外活动注意事项

　　现在患上牛皮癣的患者越来越多，人们在寻求正确的治疗的方法的时候往往都忘记了运动，其实适量的运动可以增强身体机能的免疫力，还能提高患者身体的抵抗力。所以这对于牛皮癣患者来说做适度的运动对患者的病情和治疗都有帮助。

　　很多医生专家都会建议牛皮癣患者多参加一些体育锻炼，但是，由于牛皮癣患者的特殊性，所以牛皮癣患者在锻炼的时候要多加注意。

　　一、地点与时间

　　锻炼的地点最好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

　　二、运动量

　　运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，慢跑可一增强患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。

　　三、注意气候

　　牛皮癣患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候最好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

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