秋冬季牛皮癣如何预防复发？运动锻炼与牛皮癣有什么关系？

　　秋冬季牛皮癣如何预防复发？

　　秋冬季天气寒冷，并且大家都会减少皮肤的清洁，所以秋冬季节是多种皮肤疾病的高发季节，同样的牛皮癣也具有明显的季节性，大多患者秋冬季病情复发或加重，因此需要做好牛皮癣秋冬季护理工作，那么，秋冬季牛皮癣如何预防症状的复发和加重呢？

　　临床上大多数患者属于寻常型牛皮癣，此型一般不会危及到内脏系统，对寿命不会产生不良的后果，一般不会在面部等暴露部位出现大面积皮损，对外边影响并不大，大多数符合牛皮癣的季节性特点，夏季减轻或消退，秋冬季复发或加重。教授提醒，寻常型牛皮癣的治疗切忌盲目治疗或过度治疗，否则很可能会刺激皮损长到面、颈、手等暴露部位。

　　现在正值秋冬季，患者的病情或复发或在复发的边缘，需要及时纠正治疗和护理中的错误，有效防治减轻患者的痛苦。

　　1、秋冬季牛皮癣护理切忌搔抓皮损。

　　秋冬季牛皮癣要明白鳞屑是由于皮损的代谢加快而产生的。越搓反而越刺激皮损的血液循环，产生的鳞屑越多。在临床工作中，见到的久治不消退的牛皮癣患者，通过仔细询问，绝大多数是喜欢把鳞屑搓掉再涂药的，一来可以让自己干净些，免得鳞屑在衣服、床单等处，看着不舒服，同时还认为搓掉鳞屑可以使药物直接作用在皮损上，效果会更好。殊不知这种做法反而刺激了皮损，导致鳞屑的产生越来越多，同时皮损的厚度越来越大，治疗效果反而不好。面对这种情况首先需要正规治疗，其次根据具体情况可适当使用一些外用药物，保湿、止痒，减轻皮损的刺激，使皮疹的代谢减慢，鳞屑自然就少了。

　　2、秋冬季牛皮癣护理需要合理安排饮食。

　　秋冬季牛皮癣患者害怕病情复发，都喜欢进补，尤其是吃一些热性食物，以抵御严寒。其实热性的食物促使血管扩张，血流加快，因为需要保温而部分关闭的皮肤毛细血管床开放，皮损的血液流动也随之加快，导致鳞屑的产生增多。所以牛皮癣的朋友在秋冬季要少吃这类食品。俗话讲的“冬吃萝卜夏吃姜，不牢大夫开药方”是很有道理的。

　　3、秋冬季牛皮癣护理合理安排睡眠减轻症状。

　　中医上讲“人卧则血归于肝”，秋冬季养生的要求是早卧晚起，必待日光。早点休息，使皮肤的血液量减少，皮损的代谢降低，鳞屑自然少产生。

　　秋冬季牛皮癣易复发，医患双方都需要尽可能的减少各种导致病情复发或加重的因素，通过合理的用药及日常生活饮食调节，增强患者的抗病能力，有效抵御此病的复发，促进患者的康复，同时需要中药调理，恢复各脏腑功能，有效恢复机体自愈潜能，治愈牛皮癣。

　　运动锻炼与牛皮癣有什么关系？

　　现实生活中，很多人长期缺乏锻炼可导致肌肉、心血管功能下降、体重增加，而肥胖的牛皮癣患者体内贮存的大量脂肪是TNF-α等炎症因子的储存库，可使牛皮癣病情加重并更加顽固难治。

　　有研究表明，牛皮癣患者长期每天坚持一定量的的运动，可使机体产生并释放具有舒缓和镇静作用的神经肽类物质，能稳定情绪，改善功能，使牛皮癣病情缓解。

　　有很多的牛皮癣患者一到冬季就怕冷，病情就会加重，一到夏季病情就减轻，甚至治好，着主要是由血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气，即使运动也不易出汗，皮肤的细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情，再者紫外线的作用在夏季也是至关重要的。

　　运动锻炼之所以能改善牛皮癣患者病情，是因为皮肤代谢产物的排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢，汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不同不一样。

　　牛皮癣患者良重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出现牛皮癣。可见运动锻炼可以帮助牛皮癣患者排泄皮肤代谢废物，促进疾病的治好。

　　生命在于运动，这对于牛皮癣患者也不例外。我们鼓励牛皮癣患者进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是户外运动对病情的稳定和健康是很有好处的。

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