春季预防牛皮癣复发的好习惯多运动治疗牛皮癣胜过吃药

　　春季预防牛皮癣复发的好习惯

　　牛皮癣是一种常见的慢性易于复发的炎症性皮肤病。因其顽固易复发，牛皮癣甚至被人们当作形容词，比如人们形容城市里非法张贴的小广告的现象，其数量大、清除困难，影响市容被称为城市牛皮癣。所以易复发是牛皮癣的最大特点，那么哪些习惯可以预防牛皮癣的复发呢?

　　坚持治疗：一般来说牛皮癣的治疗时间是1至2月，但如果治疗不规范，不坚持，"三天打渔两天晒网"的话需时就会更长，康复后仍要留些药备用，一定要使全部皮损变平变光，仅仅留下色素沉着斑，自觉症状消失，不能遗留个别顽固病灶，成为下次复发的起点。

　　注意饮食：可诱发牛皮癣的酒、辣椒、海鲜、牛羊肉等辛辣刺激性食物和发物要忌食，多食富含维生素c的食物。

　　保持健康心理：临床研究显示，不健康的心理因素很容易导致牛皮癣的复发。如果患者精神过于激动、紧张、焦虑、大喜大悲等心理很容易导致牛皮癣的复发，影响牛皮癣病情的稳定。所以患者在进行牛皮癣的预防时要注意保持一个轻松的心情。

　　不私自滥用药物：临床统计显示，80%以上的牛皮癣患者多多少少都有因为私自滥用药物而造成牛皮癣病情复发或者加重的痛苦经历，特别是含激素比较多的药物，比如糖皮质激素等。虽然服用激素类药物短期即可改善使病情，不过激素类药物始终对牛皮癣远期治疗有着不利影响，长期使用还会使患者免疫力降低、发生骨质疏松症。

　　戒烟戒酒：牛皮癣患者不宜饮酒，包括各种酒类，哪怕少量的啤酒，有时也会带来一定麻烦，特别是与朋友和家人团聚时，请切勿忘记。

　　适当锻炼身体：目前已经明确细菌感染会促发牛皮癣，要锻炼身体，增强体质以防止感冒及咽喉炎、扁桃腺炎等感染。牛皮癣的发生、发展与身体的免疫功能有密切的关系，如有条件，平时可针对性的吃些调节免疫力的药物或者保健食品。

　　服用维生素：牛皮癣患者可适当内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等维生素，可减少牛皮癣的复发。

　　多运动治疗牛皮癣胜过吃药

　　许多牛皮癣患者因为患了此病意志消沉，很少与人交际，甚至把自己封闭起来。牛皮癣治疗是一个长期的过程，很多人得了牛皮癣只注重药物上的治疗，牛皮癣的治疗固然重要，但是牛皮癣的日常生活小细节也是不可忽略的啊，其中有些人牛皮癣患者经常的运动，多运动治疗牛皮癣胜过吃药。

　　牛皮癣患者在治疗中，医生常常会建议牛皮癣运动是为了要多出汗，这是为什么呢?皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。牛皮癣患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮癣，由此可见，多出汗是有利于牛皮癣皮损的消退的。

　　牛皮癣有冬季加重、夏季缓解的特点就与出汗多少有关。寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。出汗一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。得了牛皮癣多运动有什么好处，可见运动出汗对牛皮癣患者有多种好处，最好能够长期坚持下去。

　　综上所述，得了牛皮癣并不可怕，可怕的是牛皮癣患者的心态，牛皮癣患者要摆正心态积极接受牛皮癣的治疗。

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