秋季如何预防牛皮癣？银屑病人怎样运动？

　　秋季如何预防牛皮癣？

　　秋天到了，很多疾病又要复发了，今天我们来了解下怎样预防一个极易复发的疾病吧。

　　牛皮癣，是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。中医古称之为“白疕”，古医籍亦有称之为松皮癣。本病好发于中、青年，性情急躁者易患病。牛皮癣其特点是项、肘、膝及尾骶等处皮肤出现红斑疹，融合成片，表面粗糙、纹理加深，状如苔藓，常对称分布，剧烈瘙痒。

　　目前关于牛皮癣的病因，医学界并没有一个明确的认识，只说是多种因素引起的神经功能失调和机体组织改变所引起的皮肤病。就中医来讲，牛皮癣患者会由于精神紧张，情绪抑郁，性情急躁而导致肝气不舒，郁而化热，热伏营血，血热生风，风盛则痒，引起复发。若日久阴伤血耗，营血亏虚，七情内伤，风邪侵扰，以致营血失和、经脉失疏引起，牛皮癣病因和血热生风，风盛则痒等都有关系。衣物磨擦和反复的搔抓亦可造成营血不和而生风生燥。。

　　防范过敏：过敏史导致牛皮癣发病的因素之一，由于饮食或者药物过敏，或者接触某种物质而过敏的，经常可以诱发牛皮癣，患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西，服用了什么药物，或接触了某种化学物质，从而使皮肤发红、发痒，继而出现牛皮癣皮损，在以后就应尽量避开这些东西，特别是秋季受气候影响，牛皮癣很轻易复发或病情加重。

　　避免潮湿环境：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、严寒，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室维持通风、干燥、暖和。患者可多晒太阳，但是留意不要再紫外线很强的时候过渡接受阳光照射。

　　注意调整饮食：秋季防范牛皮癣复发，最好是忌吃海鲜、忌辛辣。但是牛皮癣患者忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转，因此如果是牛皮癣患者最好到医院进行具体的咨询。防范牛皮癣可以多吃一些富含维生素类的食品，如新奇水果、蔬菜等食物。

　　防范感染：防范牛皮癣要留意防范感染。秋季天气变化大，很轻易导致感冒等疾病，局部感染是诱发银屑病的一个重要原因，特别是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与牛皮藓皮肤病发作有紧密关系者，可考虑扁桃体切除术。

　　银屑病人怎样运动？

　　你可能听说过，运动对银屑病患者是有益的。但是，也许你会担心会激化疾病，或者羞于在公众面前运动。在这里，银屑病治疗专家为你解读为什么你需要运动。

　　运动对于那些患有银屑病的患者可能是一种挑战。即使你知道运动的好处，你可能不会愿意在健身房或其他场所袒露你的胳膊和腿。为了避免陌生人的目光，很多的银屑病患者往往会选择退出，减少运动。久坐行、暴饮暴食和饮酒过量都会使体重增加。

　　运动时要注意什么？

　　运动损伤、损害皮肤可能引发银屑病，这就是所谓的Koebner现象。汗水和摩擦可加重银屑病，常见部位如腹股沟、乳房或腹部褶皱区。凡是敏感的皮肤擦伤会在几周之内引发银屑病。

　　锻炼过多也可引起关节疼痛，严重者出现银屑病关节炎，约四分之一的银屑病会出现关节症状。因此，在运动中应尽一切可能避免皮肤创伤，选择宽松的运动服装，以避免擦伤皮肤。专家建议在运动前在腹股沟和乳房下使用一点点凡士林或洒些吸汗性粉末。如果你患有银屑病关节炎，控制住炎症后再开始一个新的锻炼计划。否则，疼痛和炎症会使你难以进行运动。

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