银屑病预防措施有什么？银屑病常见诱因有哪些？

　　银屑病预防措施有什么？

　　立秋已过，又到了银屑病（牛皮癣）复发的时节，如何才能防止其复发，这恐怕是牛皮癣患者时下十分关心的问题。临床上绝大多数银屑病（牛皮癣）患者处于复发治疗、痊愈复发再治疗的怪圈，这是由于银屑病（牛皮癣）疾病本身发病诱因众多，和患者不当的治疗、日常生活饮食等有着很大的关系。

　　秋季干燥皮肤严重缺水对银屑病患者的病情是没有益处的，因此秋冬季节的银屑病患者又要进入一段煎熬的季节，但是做好防护措施还是可以避免的，具体如下：

　　多晒晒太阳：银屑病（牛皮癣）患者多走出家门晒晒太阳，可以大大提高自身机体对维生素的吸收，增强机体免疫能力，对预防秋季银屑病（牛皮癣）的复发有很好的作用。

　　适当饮水，保持身体代谢平衡：秋色虽好，却十分干燥，人体容易缺失水分，建议银屑病（牛皮癣）患者要适当补水，保持身体正常的代谢需求，以避免银屑病（牛皮癣）加重或者复发。

　　饮食清淡：尽量少食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，大吃大补更容易引起银屑病（牛皮癣）患者的复发。

　　生活规律，心情放松：患者要保持积极乐观的良好心态，心绪开朗莫“悲秋”;多休息，避免熬夜等导致身体疲惫，引起抵抗力下降。

　　加强体育锻炼：银屑病患者可以选择适合自己的运动方式，多加强体育锻炼，适当出汗，这样有助于增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体的免疫力。这对预防银屑病复发会有很大的帮助。

　　秋季银屑病复发有可能跟天气转凉引起的感冒炎症有关系，由于气温变化大，人们容易感冒，上呼吸道感染的疾病容易引起牛皮癣复发。另外，天凉的时候，血液的循环速度变慢，皮肤受到外伤后伤口愈合也比较慢，容易受感染造成炎症，从而导致银屑病复发。

　　预防用药很关键：银屑病治愈后像一座寂静的火山，患者稍有不慎即可能会激发“扳机“造成爆发。在秋冬季节，疾病复发或加重前根据体质，辩证用药，能够有效起到提前预防疾病的效果。

　　银屑病常见诱因有哪些？

　　1、精神神经因素：精神紧张、应激事件，过度劳累或强烈的精神刺激，可以诱发或加重银屑病，有30%-40%的患者的发病与精神因素密切相关。银屑病因此被认为是一种心身疾病。心理治疗及生物反馈治疗得到应用并产生一定的疗效。

　　2、吸烟：吸烟是银屑病发生的重要诱因之一。意大利一份病例对照研究显示，曾经吸烟和现在吸烟者发生银屑病的发病风险为从不吸烟的1.7和1.9倍。高强度吸烟(>20支/d)较低强度吸烟(≤10支/d)致银屑病临床表现更严重的危险性增加两倍以上。研究显示吸烟对女性的影响更大。

　　3、饮酒：饮酒会诱发或加剧银屑病本身的病理过程。饮酒可以直接扩张血管，使血管通透性增加，有利于中性粒细胞游出及向表皮侵润；同时，饮酒使花生四烯酸含量增加，抑制腺苷酸环化酶，使CAMP减少，CGMP增加，导致表皮细胞增殖。

　　4、食物：研究证实，进食鱼虾是一种较为重要的诱发因素。这可能与鱼虾为高蛋白食物易引起皮肤过敏有关。有研究分析认为，银屑病在非洲发病率很低，除遗传因素外，其独特的饮食习惯（玉米是其饮食主要成分）也是重要原因之一。Wolters等研究则发现，适当的禁食、食用低热量的饮食、素食有助于银屑病患者病情的改善。

　　5、受潮：受潮是一种重要的诱发因素。既往研究证实居住潮湿处发病及下田或淋雨后发病者并不鲜见。有学者研究发现，22.5%患者发病与潮湿有明显关系，原因是长期在潮湿环境中，尤其是水下作业，皮肤容易浸渍、糜烂，易于大量的细菌繁殖，引起皮肤感染而发病。此外，研究发现，潮湿能刺激表皮DNA合成，并能增强这一合成反应，从而导致表皮增生。

　　6、过敏因素：国内一些研究报道10%左右的银屑病患者对尘螨、粉尘和霉菌过敏，在食物上银屑病患者对鱼虾蟹过敏较多，此外也有部分患者对牛羊肉过敏，因过敏会诱发或加重银屑病，因此对银屑病患者必要时可以行过敏原检测。

　　7、外伤及手术：可加重或诱发银屑病。

　　8、内分泌与妊娠：可能与甲状腺、肾上腺、胸腺等功能的异常有关，妊娠可缓解银屑病发病，美国一项研究显示约38%患者在妊娠期间皮损消退，但产后加剧。

　　9、药物：可能诱发银屑病的药物有：β受体阻断剂（降压药）、锂剂（精神科药物）、抗疟药、消炎痛（镇痛药）、特比萘芬（抗真菌药物）、钙通道阻断剂（尼卡地平、硝苯地平等，均为降压药）。

　　10、其他：如种族、气候、地理等。

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