如何做好银屑病的日常保健 银屑病不能忽视心理治疗

　　如何做好银屑病的日常保健

　　银屑病是一种让大家很苦恼的疾病，该病不仅给患者身体上带来痛苦，在人际关系和工作上也有一定的影响，所以我们要认真的对这种疾病进行治疗，并且要做好相对应的保健工作，这样才能更好的康复。那么，如何进行银屑病（牛皮癣）的保健工作呢?下面就来看看相关内容做出的介绍吧：

　　1、应该多晒太阳,患者多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗疾病有很大的价值。可是银屑病（牛皮癣）患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过良好的治疗机会。

　　2、我们要控制精神压力,我们要知道精神压力过大，是引发银屑病（牛皮癣）的导火线，因此，解除精神压力也是重要的事情。这就要求我们不要过分耿耿于怀，心情开朗，该做什么还继续做什么。一旦有精神紧张出现，可以通过找朋友谈心、看书、听音乐、练书法等方法来调节。

　　3、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。忌酒、忌羊肉。其他食物视个体差异而定，如果一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。切记不能暴饮暴食。

　　4、我们要多做安全运动来提高免疫力,患银屑病后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，银屑病就越走向好的方向，否则会越来越重；但我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动，最好不做。因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤会加重或诱发银屑病。

　　5、早睡早起，保证充足的睡眠，调动人体自身修复系统，使机体脏腑、经络等各功能逐渐向正常方向恢复，从而消除疾病，迈向健康！

　　6、患者要禁止吸烟,患上银屑病，银屑病患者注重保养很关键，银屑病病因比较复杂，目前尚未明确。近年来多数学者认为，与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调有关。现时已变得愈来愈普遍，特别是已发展的城市。银屑病（牛皮癣）并不是一种传染病，但因为银屑病患者的皮肤问题，往往给患者，带来极大的身心痛苦和经济负担，根据国际银屑病专家多年研究，发病原因与内脏有关，但并不能根治。

　　7、要保持皮肤的湿润,银屑病最多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。这其中洗浴占有不可替代的地位。对于银屑病（牛皮癣）患者来说，洗浴可以软化皮损，去除厚积鳞屑，改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解血淤症候，还可以清洁皮肤，从多方位来发挥其治疗作用。如果有条件进行药浴，将会收到更佳的效果，洗浴时不可选用碱性过大的肥皂，及浓度过高的药皂，同时洗浴时也不可用力搓擦，而应尽量多使浴水浸泡患处，否则会欲速而不达。

　　银屑病不能忽视心理治疗

　　银屑病是常见的皮肤病，不过很多人却因为患病而导致长期的精神过度紧张或者是情绪不稳定而造成的一些列的心理反应从而导致了银屑病（牛皮癣）的反复发作，要是想要治疗银屑病（牛皮癣）的话首先要治疗的就是心理问题，治疗银屑病千万不能忽视了心理治疗。

　　银屑病的诱因有多种其中长期精神过度紧张情绪不稳定等一系列心理反应，促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统及某些酶的代谢紊乱，从而诱发银屑病（牛皮癣）。而许多牛皮癣患者因为疾病困扰出现情绪低落、抑郁甚至自暴自弃，这些负面的心理只能加重银屑病的病情，长此下去形成恶性循环，对患者的危害是巨大的。因此，得了牛皮癣并不可怕，可怕的是自己没有战胜它的勇气。专家提醒广大患者要保持一个平稳的心态，控制自己的情绪，保证充足的睡眠，这才是对待银屑病的正确方法。

　　按照世界卫生组织关于影响健康长寿的因素来看，60%取决于个人因素，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候条件。因此，银屑病患者保健养生，更要从各自的具体情况出发，几乎没有任何一种养生之道是完美无缺的，更不可能适合所有的银屑病（牛皮癣）患者。人们只能在学习各种养生方法的过程中兼收并蓄，寻找适合自身情况的养生之道。银屑病患者并在实践中不断调整心态，择优选用养生方法，这才是对身体健康有利的。

　　银屑病患者养生首先要调整好自己的心态，心态平和了，才能心平气和地在学习养生知识的过程中，寻找到适合自己的养生方法。他们倡导牛皮癣患者在神志养生和情志养生两方面上弄懂养生的要意。

　　神志养生，是指银屑病患者通过内心世界的自我调节，保持心态平和，使之健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志养生。

　　情志养生，是指银屑病患者通过对外界客观环境的情绪反映的自我调节来转变自己的错误思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康的方法。通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气”(闲气、怨气、闷气)，逐步掌握情志养生。无论神志养生还是情志养生，关键是银屑病患者要调整心态，营造好心情，这个才是最主要的。

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