如何预防牛皮癣？免受其害！ 牛皮癣复发的常见因素的认知

　　如何预防牛皮癣？免受其害！

　　多锻炼多运动

　　由于现在的人们生活节奏很快，大多时间都是坐在办公室里面，平时很少走动，所以就会有各种各样的疾病青睐你，空闲时间，我们应该多锻炼多运动，这样有助于增强体质，也能提高我们的抗病能力。俗话说"药补不如食补，食补不如运动"。我们有了强壮的体魄，也能减少疾病的青睐。

　　注意个人卫生

　　我们平时一定要保持一个规律的生活方式，勤洗澡，保持皮肤的清洁，定期清除皮肤的死皮，这样能让我们的皮肤很好的循环，促进新陈代谢。对各类皮肤病的预防是大有益处的。

　　合理的饮食

　　我们一定要有个良好的饮食习惯，三餐要规律，平时饮食要多样化，注意别挑食，多吃一些新鲜蔬菜、水果，豆类富含维生素的食品，还有粗粮、等高蛋白、低脂肪食品。这样能让我们保持健康，注意别养成别吸烟，酗酒的坏习惯。

　　学会自我放松

　　现在的生活压力很大，我们时常会烦躁、紧张、愤怒等，这样会影响我们的身心健康，我们要学会自我调节，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　牛皮癣复发的常见因素的认知

　　导致银屑病出现的原因有很多，但只在众多的原因当中，哪些原因导致患者出现这种疾病的可能性高呢。下面小编来说一下，三种导致这种疾病出现的主要的原因，希望患者能对这个问题有一个很好的认识。

　　免疫功能紊乱免疫学研究证实，牛皮癣患者体液免疫紊乱，患者血中T抑制细胞明显下降，T辅助细胞升高，细胞免疫功能偏低，淋巴细胞转化率和自然花瓣形成率降低，皮肤迟发性超敏反应试验减弱，另据报道，在牛皮癣皮损部位的浸润细胞中主要为T细胞，这些细胞表面HLA-DR及LL-2受体表达，可分泌一些细胞因子，受这些因子作用，可引发皮损区角朊细胞发生一系列代谢异常，引起牛皮癣皮损发生。

　　一、精神因素人们早就认识到，皮肤是人类内部心理活动的表达器官之一，精神过度紧张是牛皮癣发病和病情恶化的一个不可忽视的诱因，由于过度精神紧张、性情急噪、情绪郁闷、烦躁失眠等精神因素做诱因，占其他所有诱因之首，资料显示，约占18。6%。精神过度紧张，产生一系列心理或生理反应，促发内分泌紊乱，损害机体的免疫防御系统以及酶的代谢紊乱，从而促进了牛皮癣的发生，临床实践中经常遇到这种情况，牛皮癣患者已治愈多年未复发，由于受到巨大的精神刺激，如亲人亡故、打架斗殴等使患者过度精神紧张，继而出现失眠多梦，心烦意乱，而后自觉燥热，瘙痒，出现牛皮癣皮损，这种情况在临床工作中屡见不鲜。

　　二、感染是牛皮癣的重要诱发原因之一，特别是儿童患者。据报道，患者中，患慢性扁桃体炎者占90%以上，继扁桃体急性炎症后发生的患者占49.5%，儿童患者常伴有上呼吸道感染和扁桃体炎，患者受到链球菌感染后病情常可迅速恶化，应用抗生素治疗后牛皮癣常可减轻，可见上呼吸道感染和扁桃体炎与牛皮癣有一定关系，可能是机体对细菌的毒素产生的变态反应。

　　三、牛皮癣复发的常见因素一般是这三个，希望有何种疾病的人，没有这种疾病的人，在生活当中都能注意好这种情况的出现，尽量的不让疾病找上你。

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