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寻常型牛皮癣患者如何减压 防止牛皮癣病的复发要做到以下几点

2017-05-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中,应增强体质,提高机体免疫力,注意预防感冒、发热、扁桃体发炎,因细菌引起或病毒感染往往会加重或诱发银屑病,同时避免外伤。

  寻常型牛皮癣患者如何减压

  1.放松反应法:找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。

  2.听音乐:听听音乐,融入到快乐的气氛中去。

  3.按摩法:紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。

  4.伸展运动:伸展对消除紧张非常有益,它可以使全身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。

  5.遐想:放掉烦忙的工作,闭上双眼,抱弃一切,给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

  防止牛皮癣病的复发要做到以下几点

  (1)要接受正规治疗,不要滥用药物,应尽量不要使用可能会加重银屑病的药物。

  (2)对于那些发作季节性比较强的患者,应在季节到来之前在医生的指导下进行一些预防性的防治。

  (3)保持情绪乐观,避免精神紧张,解除顾虑,树立平静的心态。

  (4)在日常生活中,应增强体质,提高机体免疫力,注意预防感冒、发热、扁桃体发炎,因细菌引起或病毒感染往往会加重或诱发银屑病,同时避免外伤。

  (5)治愈后要注意巩固治疗,由于银屑病不能彻底治愈,所以治愈后患者一定要注意巩固治疗效果,只有这样才能避免银屑病的反复。

  (6)要养成良好的生活习惯,在生活中患者除了要养成良好的作息时间之外,同时还要注意饮食,只有全面注意自己的生活习惯,才能避免银屑病的复发。

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