2017-11-16
眼保健操，保护视力预防近视
第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地:用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
正常完整无缺的角膜上皮细胞是抵抗外物入侵最好的屏障，当角膜上皮细胞受到损伤时，像是外伤、长期配戴隐形眼镜、微生物、病菌等，上皮细胞就是遭受破坏，就容易出现角膜炎的问题。
主要是因为各个厂家的人工晶体，在安装方法和安装装置上略有不同，所以医生通常会找到一个自己装起来比较熟练的品牌运作，这样效果会更好，成功率会高。
第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地:用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
早上吃鸡蛋对整天面对电脑的上班族来讲还是“护眼神品”。这是因为蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，这2种物质都是可以有效保护眼睛不受紫外线伤害的，同时还能减少老年人患白内障的风险。
视欣营养口嚼片由山药、枸杞子、决明子、白菊花、葵花籽、黑芝麻、昆布等药食同源中药材配以营养素VA、VB2、牛磺酸而制成的保健食品，可以帮助改善孩子视力。
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
第二节：按挤鼻根，按摩睛明穴（在内眼角，手指可摸到皮肤下有隆起的结节）。手法：以右手或左手的拇指与食指捏在睛明穴处，进行按挤，先向下按，然后向上挤，一按一挤为一次。
维生素A又被称为视黄醇，具有保护视力、维持人体暗视力和预防干眼症等功效，对于长期在电脑前盯着电脑不眨眼的白领一族来说，非常容易患上干眼症，而南瓜中含有的β胡萝卜素就能够良好预防干眼症。
因为年纪小，眼睛的近视度数不稳定，还处于发展状态，激光治疗不适合他们。18岁以下患近视的青少年，最安全最有效的方法还是非手术屈光矫治如佩戴框眼镜，RGP等。
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