2017-11-27
对眼睛最好的食物，你一定得知道哟！
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
正常完整无缺的角膜上皮细胞是抵抗外物入侵最好的屏障，当角膜上皮细胞受到损伤时，像是外伤、长期配戴隐形眼镜、微生物、病菌等，上皮细胞就是遭受破坏，就容易出现角膜炎的问题。
主要是因为各个厂家的人工晶体，在安装方法和安装装置上略有不同，所以医生通常会找到一个自己装起来比较熟练的品牌运作，这样效果会更好，成功率会高。
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
黄色食物，比如玉米、蛋黄，可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分，可增加黄斑色素密度，降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。
人一旦用眼过度，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
紧闭双眼，让眼周肌肉紧张，坚持3秒后迅速睁开眼，眨上几次，再重复上面的动作至少4次。外压可暂时提高眼睛内液体的压力，类似按摩，但角膜有问题的人要慎重。用力眨眼30秒有助消除眼皮浮肿。
对于上班族或者经常对着电脑的人来说，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
而在社会竞争日益激烈的今天，父母都希望自己的孩子掌握更多的本领，于是在这一时期开始学电脑、钢琴等的孩子大有人在。而孩子的眼睛尚处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。
除了遗传、用眼习惯等外，体质、营养等均与近视的发生有关。胃、肾下垂，扁平足等患者的近视发生率也较正常人高；喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生率高，这可能因食品搭配不当造成体质异常而引起眼屈光异常。
现在很多人都是素食者，其实，这也是有利弊的。我们知道，动物肝脏、全脂奶中都含有维生素A，这些对眼睛是有好处的。其实，对于肉类，我们只要合理控制，就可以在保持身体的健康和摄取营养元素中得到平衡。
保护眼睛最有效的还是养成良好的用眼习惯，每使用一小时电脑，就可以闭眼休息5分钟，也可以看看远方的风景等。科学饮食也是一个不错的途径，要多补充维生素A以及一些抗氧化营养元素。这两者叶黄素酯片的含量都非常丰富，能有效缓解眼疲劳。
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