年轻白领天天刷手机得老花眼 警惕老花年轻化

　　人在50岁左右，就容易出现老花眼。但福州的林女士最近读书看报时，老觉得字体有点模糊，得放远一点才清晰。她上医院一检查，被诊断为老视，即俗称的老花眼。而我省多名眼科专家告诉记者，门诊中不到40岁的老花眼患者并不少见，陆陆续续都有接诊。老花眼实际上是一个发展的过程，时下伤眼诱惑太多，而大家又缺乏警惕性，因此老花眼有明显的年轻化趋势。

　　连用手机看了一星期球赛 35岁白领出现老花眼

　　今年35岁的林女士是福州的一位白领，最近一段时间她觉得自己眼睛特别容易疲劳，看一会儿手机或电脑就会觉得眼部不舒服。同时，她在看书读报的时候会觉得字体有点模糊，要举得远点才能看得清楚。

　　“这不是老花眼的表现么，我才30多岁，也有可能出现老花么？”林女士非常奇怪，上医院一查，果真“中招”了。

　　对此，福建中医药大学附属第二人民医院眼科陈胜副主任医师介绍，门诊中35-40岁的老花眼病人并不少见，平时门诊中零零散散会接诊这样的年轻老花眼。特别是此前世界杯期间，这样的年轻老花眼病人会占到1/5-1/6，多的一天可以接诊10多个。

　　才35岁的小周（化名），就是陈胜接诊过的一名典型的老花眼患者。小周和时下多数的白领一样，平时没事就喜欢刷微博、刷微信，下班后，更是手机、平板电脑等电子产品不离手，经常都要玩到凌晨一两点才睡觉。

　　而此前恰逢世界杯期间，怕看电视影响到家人，小周都用手机或者平板电脑看球赛直播。这样持续了一周多的时间，小周就感觉人不对劲了，出现头晕、眼睛酸胀、晚上也睡不好，一看东西眼睛就难受。

　　小周不知道怎么回事，先去看了神经内科，医生说不存在器质性的病变，最后辗转眼科才发现他的不适是老花综合征。随后，医生给小周配了2副老花镜，一副看近的，一副看远的，同时建议小周休假几天。在经过治疗，得到充分的休息后，小周的症状有了明显的改善。

　　日常生活中如何预防老花眼

　　1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

　　4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

　　6、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。