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你知道吗?这个宝宝养眼运动“一天经”

2014-08-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:学前的孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了,但毕竟还是非常“脆弱”的阶段;况且,此时孩子写写画画明显增多了,与电视、电脑等打交道的机会也多了,所以只有靠细心周到的妈妈由内到外的全面呵护,才能帮孩子把前进的道路一直照亮。

  早晨,找一个空气清新的地方,让宝宝自然站立,教他(并跟他一起做)两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回;到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动。

  黄昏时分,带孩子在户外运动,或让他在床前站立,瞬时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力。

  睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦发烫,而后迅速安抚于孩子的双眼上,这时孩子的眼睛会感到有一股暖流通过。如此反复数次,可通经活络,改善孩子的眼部血液循环。

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