日常中如何预防紫外线对眼睛的损伤

2014-08-23 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：紫外线防护的主要目的是不受过量的照射，对长期接触紫外线作业的人员要配戴防护眼镜或太阳镜。一般对防护镜要求：有色镜片，能滤过紫外光和蓝光，能区别颜色，镜架有硬度和抗击力，特别是对无晶体眼、黄斑变性、视网膜色素变性等高危人群，更要注意加强防护。

　　红外线、紫外线均属电磁波，由于不同的波长而被划分开。紫外线对眼的损伤最常见为电光性眼炎、雪盲、紫外线性白内障。紫外线对视网膜损伤较少，主要反应是黄斑变性，大部分照射的紫外线被角膜、晶体所吸收。长期受紫外线照射可使翼状胬肉发病率增高。而红外线对眼的损伤较紫外线少，主要是红外线白内障，还有较多见的视网膜黄斑区的日灼伤，常发生在观察日蚀，电弧光后。

　　紫外线对眼睛造成的伤害如：1、翼状胬肉：一般认为其发生与长期紫外线辐射UVA及UVB有密切联系，男性的发生率高于女性，常见于农民、渔民等长期暴露于紫外线下的族群。2、角膜炎：紫外线会造成急性角膜表皮点状混浊，通常在暴露于UVB或UVC下6小时内发生。3、白内障：晶状体的混浊现象，有研究表明，每天多晒太阳1小时，患白内障的可能会增加10%。4、黄斑部病变：黄斑部病变是中老年视力丧失的主要原因之一，过量的紫外线会对黄斑部造成伤害。5、眼睑皮肤癌：长时间过度暴晒很可能会导致眼部周围的眼睑皮肤癌。

　　紫外线对眼的损伤是可以预防

　　紫外线防护的主要目的是不受过量的照射，对长期接触紫外线作业的人员要配戴防护眼镜或太阳镜。一般对防护镜要求：有色镜片，能滤过紫外光和蓝光，能区别颜色，镜架有硬度和抗击力，特别是对无晶体眼、黄斑变性、视网膜色素变性等高危人群，更要注意加强防护。而红外线防护要着重加强宣传，禁止直视太阳、电弧光、冰雪，从事野外考察等工作人员要同样配戴防护眼镜或太阳镜。

　　吃什么水果可以预防紫外线伤害

　　1.哈密瓜：补充水溶性维生素C和B族维生素，特别是含有丰富的抗氧化剂，能有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

　　2.柠檬:含有丰富维生素C，促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。更值得一提的是，据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率。

　　3.西瓜：含水量充足，补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。

　　4.坚果：坚果中的植物油富含维生素Ｅ，有益于抗氧化和消除自由基。

　　5.豆制品：大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力。

　　6.另外，各种红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。