与女性月经相关的眼病 经期护眼法则

　　月经之所以能影响到眼，多由于雌激素代谢障碍，引起下丘脑和植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，从而出现眼部充血、胀痛、畏光流泪、视力下降等症状，一旦月经通调，这种眼病就会很快消失。

　　以下为几种常见的月经相关性眼病：

　　经期目赤症

　　有些女性在来月经之前眼部出现充血，结膜红肿等症状，月经来潮之后逐渐减轻、消失。经血量越多，眼红肿现象消失得越快。这多见于月经不调的女性，且呈周期性发作。

　　倒经性目出血症

　　有的女性在经期之前的3～4天，会出现眼球结膜下出血，甚至视网膜充血，且多合并有鼻衄现象，月经来之后出血现象很快停止。这种眼病多见于经量少或无月经的女性。

　　经期目痛症

　　有些女性在月经来潮之前的3～4天，眼胀、眼痛感明显，且常伴有头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等症状，来月经之后逐渐减轻消失。有个别病例还常伴有持续性畏光、流泪等现象，每次月经末后减轻，但不会完全消失。

　　另外还有一些闭经或月经不调的女性，眼部不红不痛，唯视力下降，检查时眼外部正常，大多数眼底也正常。只有少数眼底可见视神经乳头轻度充血，边缘模糊，视网膜静脉充盈。此病最大的一个特点，就是服调经药后，视力随着月经的通畅而恢复。

　　女人经期护眼方法

　　1.要经常闭目养神

　　月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

　　2.不要长时间看物

　　长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

　　3.补充合理营养

　　多吃富含维生素A的食品，如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜。可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

　　4.注意用眼卫生

　　年纪越来越长，对健康的理解度也更深层，越来越觉得健康美丽从护眼开始。看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

　　5.经期或产后眼睛护理方案

　　带了隐形眼镜这么多年，越来越觉得方便实用最重要，隐形眼镜不但要清薄明亮，而且要保温舒润。医生朋友推荐，我特别去申请试戴@库博光学coopervision倍明视日抛隐形眼镜，其含水量高达55%，可让眼睛干涩的情况得到最大化缓解，而且倍感舒适。其实不管是女人正常期间或产后，更要注意这些细节，配戴的时间每天最好不超过12个小时，这样才可以保证眼睛不会出现缺氧的现象，还有定期更换镜片和护理产品，不要超长时间使用。