眼疲劳的最大原因是长时间不间断近距离的用眼。这大都与现代人的办公习惯有关。随着科技的进步,办公自动化已经成为现代人主流的办公方式,那么,办公人员大都会长时间、近距离伴电脑工作,非常容易引起眼疲劳。这时候护眼就尤为重要。因此,如果感觉到眼睛疲劳应积极休息眼睛。
首先,人们在操作电脑时,视线不断在显示器的画面、键盘、资料等三点之间移动,调节晶状体的肌肉会劳累。
另外,在聚精会神地进行操作时,眨眼的次数下降,增加眼睛的干燥程度,也会导致眼睛的疲劳。
最后,要调节好摆放显示器的画面、键盘、资料等的高度和位置,减轻眼睛的负担。
此外,在护眼方面,我们还可以:
⒈眨眼睛润滑双眼;
⒉选择高扫描频率的显示器,调整显示器的亮度和对比度;
⒊空调温度不要太低,出风口避免吹向头部;
⒋连续使用电脑1小时,必须休息双眼;
⒌适度使用眼药水,进行缓解。
温馨提示:长期伴电脑工作的人们,一定要注意做好护眼工作,防止诱发近视,且要坚持长久性护眼。
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