预防青少年假性近视的方法

　　所以预防青少年假性近视显得很重要。那么，青少年假性近视的预防方法有哪些呢？

　　专家称，青少年预防假性近视该这么做：

　　1、避免灯光直射。

　　预防假性近视的一个重要原则是用台灯、白炽灯泡至少60瓦，荧光灯15-20瓦，尽量避免灯光直射眼睛。

　　2、注意看书的姿势。

　　专家介绍，预防青少年近视，孩子看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。

　　3、多休息。

　　多休息，注意眼睛的呵护。学习1小时后，用10分钟时间，望一望3米5米以外的挂历，图表等物品，也可由30厘米处，向50厘米、70厘米、1米处递增，这样逐渐增加距离也是很有效的。也可将方程式、公式等贴在墙上，将此作为远处的物体观看，以达到学习和休息的目的。

　　4、“减负”。

　　避免青少年长期近距离用眼，是降低近视率的最有效的措施。繁重的学生负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。北京二炮近视矫治中心的专家认为，如果学生每天近距离用眼时间不超过3~5小时，近视眼的发病率就会明显降低。

　　专家提醒：青少年假性近视一旦发展为真性近视，一定要及早进行治疗，以免近视度数增长。