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不想老年干眼症惹困扰 十个预防措施可帮忙

2014-06-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人到老年时,身体素质大不如前,腿脚不便、脚酸背痛都是一些常见的现象。其中,有些老年人常常还会眼睛干涩疼痛、流泪、有异物感、需要长时间闭着眼才舒适,去医院检查时却没有什么异常,这其实是医学上所称的“老年干眼症”。

  老年干眼症的这些不适症状被典型地描述为刮擦感、眼干、疼痛、沙粒感、刺痛感或烧灼感。由于眼角膜的表面遍布感觉神经末梢,因此这些不适感往往是干眼症的证明。对此,专家特地介绍了几种老年干眼症的预防措施,希望可以帮到对此有困扰的老年朋友。

  1.养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。天气寒冷或刮大风时,老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

  2.眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗,切勿自行买药。

  3.生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳。

  4.避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

  5.老花眼、近视眼、散光等,要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正,但不宜戴隐形眼镜,若必须戴隐形眼镜时,时间也不可过长。

  6.有胃肠病、肝脏病的老年人,要及时检查治疗,使维生素A能很好地被身体吸收利用。

  7.要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。

  8.老年人的饮食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防老年干眼症。

  9.老年人的眼睛血液循环不好,应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化。

  10.若发生眼睛干涩不适,看东西模糊不清时,要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素,有很好的效果,切莫乱用眼药水点眼,以免加重病情。

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