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预防结膜干燥症 六个措施不能少

2014-06-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛充血、眼泪有干燥斑、眼睑外翻、有角膜炎、眼睑闭合不全等这些症状表明,眼睛可能患上了结膜干燥症。

  结膜干燥症是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象。在正常情况下,泪腺和结膜杯状细胞分泌的泪液使结膜经常保持湿润,一旦滋润机能遭到破坏,即出现结膜干燥症。结膜干燥症与患者的日常生活习惯息息相关,做好预防保护措施很关键。

  1.养成多眨眼的习惯。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。因此要多眨眼,并且每个1-2小时就要让眼睛休息,也可以做做眼保健操缓解眼睛疲劳。

  2.配一副合适的眼镜是很重要的,40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。

  3.工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30°,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  4.长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E可以降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障,核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,而且茶叶还有防辐射损害的功能。

  5.为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

  6.为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液,如复方氯化钠滴眼液及一些人工泪液。

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