上网课期间 近视防控不知所错？

2020年，新冠肺炎疫情的突袭，打乱了人们正常的生活节奏，也让网课成为孩子们的每日必修课。对于长时间上网课，很多家长有这样的忧虑：“宅家学习，孩子如何避免近视加深？”“网络上的各种护眼神器管用吗？”“市场上近视矫正的方法五花八门，可信吗？“

家长们的担忧并非空穴来风，近期厦门大学附属厦门眼科中心接诊了不少青少年近视度数加深的案例，小云(化名)就是其中一个。小云近段时间来总是觉得眼睛疲劳干涩，视力模糊，结果来到厦门大学附属厦门眼科中心检查后发现，与寒假放假前相比，其视力从1.0下降到0.4。

如何避免小云的遭遇，在长时间上好网课的同时，做好视力防控，守护好孩子的清晰未来？眼科中心斜视与小儿眼科主任医师庄建福博士为您在线支招。

专家支招

01、什么电子产品对孩子的视力伤害最小？

投影仪＞电视＞电脑＞手机，尽可能用大屏幕电子产品上课，注意屏幕亮度舒适为主，不可太亮或太暗。家中如果有投影仪、电视投屏等功能设备，优先考虑，观看距离不能太近。

02、孩子上课时是否需要佩戴防蓝光眼镜？

学术上没有佩戴防蓝光眼镜能预防近视的说法，孩子戴防蓝光眼镜时会觉得电子屏过暗，因此会调节屏幕亮度，这对眼睛带来的损伤是未知的，因此不推荐戴防蓝光眼镜学习。科学用眼才是保护好眼睛的关键，要调节好使用电子产品的时间，例如上完一节网课，可抬头眺望远方几分钟，或洗手后做眼保健操放松眼睛，尽量避免连续长时间使用、接触电子屏。

03、眼睛疲劳可以一直滴眼药水吗？

市场上随处可以买到的眼药水类型繁多，大部分都具有收缩血管的功能，还有些含有抗生素、防腐剂或激素。滴这些眼药水短时间内可以缓解视疲劳，眼睛不红了、眨眼不卡了，但如果不注意使用频率则会产生依赖，不再分泌泪液，致使泪腺自身的调节紊乱、功能萎缩，反而导致干眼症。

因此，除了一部分眼睛有炎症或疾病的患者必须使用眼药水之外(需要在医生的严格指导下进行)，健康人群应尽量少使用眼药水。如果确实有需要，也应有针对性地购买，让自己远离对眼药水的依赖。

04、家长如何分清孩子的“真假”近视？

散瞳验光就是鉴别真假近视比较简单的方法。散瞳后看不清的症状消失了、视力变得很好，这是假性近视；如果散瞳后还是要戴上一副有度数的眼镜才能看清，就是真的近视了。散瞳滴眼的药物其实就是睫状肌麻痹剂，通过药物麻痹睫状肌使之放松。如果验光还测出有度数，就是真性近视。

05、市场上五花八门的近视矫正方法可信吗？

目前市场上的近视矫正方法，大多是通过按摩起到缓解视力疲劳、放松睫状肌的作用，提高视物清晰度，这对假性近视可能会有一定疗效，但对真性近视患者是毫无帮助的。因为真性近视是不可逆的。而假性近视主要是眼睫状肌调节紧张造成的，可以通过按摩、眼操、远眺、散瞳的形式达到治疗效果，不一定要花费大量时间和金钱才能治疗。