控糖护眼很重要 宅家抗疫莫放松

这个春节，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，牵动着国人的心。咱张爸说了，防护新型冠状病毒最好的方式就是：宅家！再闷也要屏牢！“连你都觉得闷，病毒也就闷死了。”

闷在家里当抗疫战士，少活动，多零食是不是在所难免？此处敲黑板：“老糖们”请注意，管不住嘴，迈不开腿，长肉事小，升糖可就事大了！闹不好还会祸害眼睛！

众所周知，糖尿病人饮食要遵守“低糖、低脂、低盐”三个原则。但是很多糖友并不能很好地遵守这一原则，尤其是春节期间碰上疫情，闷在家里难抵美食诱惑，导致血糖控制不稳定，吃出眼病来。

之所以会吃出眼病，是因为血糖长期偏高或波动剧烈，会损伤血管内表面一种叫内皮细胞的结构（就象水管的内壁），从而引起视网膜微小血管阻塞等小血管病变、进而导致一系列眼底并发症，统称为“糖尿病视网膜病变”，简称为“糖网病”。

要命的是早期“糖网病”没有任何征兆，也不会影响视力，但是随着病情的发展，就会出现各种表现，例如飞蚊感、黑影飘动、视力下降、视物变形、视物颜色变暗等，甚至完全不能看清东西，临床上可能表现为玻璃体出血、黄斑水肿、玻璃体增殖甚至视网膜脱离，这些病变如果不能及时发现和治疗，视力将严重受损甚至致盲。

因此，预防“糖网病”，控糖很重要！但特殊时期糖尿病患者在家怎样才能平稳控制血糖？以下几点需重视：

1、居家用药必须按照医嘱持续服用，不能因一时血糖平稳就停药；

2、保持生活规律，合理饮食，定时定量，避免饥一顿饱一顿；适当多喝水，忌饮用碳酸饮料；减少盐份摄入。还应注意保持充分的休息；

3、在家坚持适量的运动，可选择轻缓的运动，如五禽戏、木兰拳、太极拳等；

4、保持良好情绪；

5、注意监测血糖，根据血糖变化合理调整降血糖药物及饮食；

6、加强自我眼部症状监测，如有眼底糖网病变者，尤应重视，必要时求助于专科医生。

眼科医院专家温馨提示：糖尿病患者应坚持每年定期检查眼睛，及早发现眼部病变，大部分患者病情可以得到控制。7