经常听说 近视眼老了能和老花眼相互抵消

经常听说近视眼老了能和老花眼相互抵消“吾年未四十，而视茫茫，

而发苍苍，而齿牙动摇”

这是古人韩愈发出的感慨，

现实中越来越多的人有同感，

怎么我才40岁就出现了老花眼？

还有些朋友的疑问更深，

近视了几十年，突然一检查，老花眼了！

难道不是说，近视眼年纪大了不会“老花”？

难道近视度数不会和老花互相抵消吗？

老花有年轻化的趋势

多为盯着电脑的白领

据中国眼科诊所统计，近几年临床上越来越多40岁之前来就诊的老花患者。专家说，老花眼一般出现在50岁左右，40岁以下年轻人主要有以下两个原因：

1、这些人多在年轻时就有“远视眼”

一般在正150度左右。30岁之后，人的视力以每年正10度的速度递增。“眼睛调节代偿能力一般在150度以内，超过这个度数，就会出现调节代偿困难。

所以，这些人在40岁之前就会出现花眼，就是所谓的“花眼提前”。

2、过度用眼

休息睡眠不足以及精神压力过大有关。老花眼症状出现的迟早或轻重，除与原屈光状态有关外，与每个人的工作性质及学习习惯有很大的关系。“年轻的老花眼人群主要集中在白领阶层。

由于社会竞争日益激烈，他们的精神终日处于一种应激状态，身体处于亚健康状态，这些人群多与电脑打交道，眼睛长时间盯着电脑屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足够的休息，致使眼睛劳累过度，老花眼提前报到。”

近视不会老花？

你太天真了！

专家介绍，近视和老花不能抵消，因为它们从病理上根本不同，“近视是由于屈光不正，而老花是晶状体退化和失去弹性。

临床表现上，近视患者的老花会比普通患者稍轻，年龄会稍微推迟，但这种减缓的程度相当有限。”

超八成高中生近视

当前，我国儿童青少年近视高发，呈现低龄化、重度化态势。2018年省卫生健康委、教育厅、财政厅等部门联合组织开展了全省儿童青少年近视调查工作，调查了广州等9个市近5万孩子的情况。

广东儿童青少年总体近视率达到51.3%，一半以上的孩子都近视了，近视防控形势严峻。其中，高中学段近视率达到81.3%。这距离全国2030年要降到70%以下的目标，还有超10个百分比的差距需要努力。

8至12岁近视率增速最快

据介绍，广东6岁幼儿的近视率偏高，6岁至18岁组近视率随年龄增加而逐渐升高。

其中，8至12岁近视率增速最快，13至16岁近视率仍呈上升趋势，增速减慢。16岁以上近视率增长进入高位平台期。

“小学三年级到小学毕业的孩子近视增长快，是防控重点，甚至0-6岁，就要做好眼健康、视力检查等相关工作。”

女生近视率明显高于男生

值得关注的是，广东女生近视率明显高于男生，“高出5-10个百分点，可能跟女同学有效户外活动时间更少、近距离用眼更多有关。”同时，城市学生近视率高于偏远地区同龄组近视率。

专家指出，我国青少年近视的大多数是单纯性近视，一般表现为眼轴增长为主。但这种近视的发生很多时候都不是一个急性的出现。

如果眼睛长期处于疲劳状态，睫状肌没有及时得到放松，容易造成痉挛，就会增加出现假性近视的几率，若家长并未及时发现并予以干预，很容易变成真性近视。

如何正确地引导小朋友保护好眼睛呢？

记住这几句：

久视伤目危害大，劳逸结合要记牢；

电视电脑要少看，时间长了快休息；

乘车走路不阅读，趴着躺着勿看书；

眼部营养功劳大，可以缓解视疲劳；

心明眼亮精神好，放眼世界多美妙！

如何预防近视？

控制用眼时间和用眼强度

无论是看书写作业，还是用电脑手机，在连续用眼一小时，最好至少休息10-15分钟。如何休息呢？可以选择做做眼保健操，或者去户外活动，眺望远方。

眼保健操是这样的吗？

值得注意的是，当眼部出现不适时，我们应该尽量避免用手揉搓，否则可能会加重角膜的损伤和视疲劳的症状。

除此以外，作息规律，保证充足睡眠，可以让身体各个器官，包括眼睛得到充分的休息和放松。

多进行户外活动

春游踏青，登高望远，是消除眼疲劳的好方法。可以引导小朋友选择放风筝，将视线引向远方，自然放松眼部肌肉，使眼部得到休息。

也可以鼓励小朋友多做室外活动，最好打打乒乓球、羽毛球等，因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉的协调作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部的新陈代谢。当然，活动中一定要注意安全，避免受伤。

合理的饮食习惯

饮食上，应该多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物，如动物内脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等，这些食物能给眼睛补充最需要的营养；多吃优质蛋白和含磷脂高的食物，

这些食物是大脑的“灵魂”，如蛋黄、虾、核桃、花生及豆制品；多吃健眼的食物，保护眼睛健康。

预防近视和其他眼部疾病，如奶类制品、豆类、菊花枸杞及各类新鲜水果，这些对眼部都有保护作用。

定期到医院进行眼部检查

事实上，很多小朋友为了避免家长的责备，逃避戴眼镜，就算看不清楚了也不告诉家长。有时候就算学校体检发现视力不佳，家长也会因小孩无诉视力下降而不重视、不检查，导致延误了近视的发现及处理。

因此专家建议，学龄儿童应该每学期进行一次视力检查，家长要掌握孩子的视力健康状况，当发觉其视力异常时，应及时到正规医疗机构检查。