脱离电脑不现实
大家都知道,少看电子产品就能缓解眼睛干涩;可是互联网时代,大人办公、孩子学习都离不开电子产品。
更何况手机、平板这么好玩,怎么可能放弃!
那么眼睛干涩胀痛又不得不使用电子产品该怎么办?
这三种方式不靠谱
护眼模式不护眼
大家觉得绿色可以护眼。但其实,让眼部放松的并不是窗外的「绿色」,而是「窗外」。
猪肝富含维A,所以才有了「猪肝明目」的说法。但是吃猪肝并不能缓解视疲劳,更别说改善近视了。
目前手机的护眼模式大多是用算法过滤一部分蓝光,让屏幕变黄变暗,看上去变得不那么刺眼。但是蓝光对于眼睛的伤害目前并没有定论,所以护眼模式未必可以「护眼」。
护眼做到这几点
减少伤害
成年人要保持正确用眼姿势
坐姿要正确。
到了工作的年龄,也要保证坐姿端正。电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离,并且保证屏幕略低于视线。
尽量带框架。
虽然说现在的隐形眼镜改善了材质,大大提高了透氧率;但是室内的空气流通不是很好,加快眼睛的泪液蒸发,引起眼部不适。
科学护眼。
减少使用眼药水的频次,要进行科学手段来护眼。如吃一些护眼产品或用一些缓解视疲劳的眼贴。
选择合适的护眼产品
好的产品给眼睛好的保护
职场人士最常见的眼病是干眼症和视疲劳,对轻度不适,可以选择一些滋润眼睛的产品,来缓解长时间看电脑屏幕引起的眼睛干涩。
发生视疲劳并伴随眼痛、眼胀,就是由于长时间用眼过度,如果不注意及时护眼很容易引起视力下降。
镇痛、各部位软组织损伤、颈椎病;消炎、消肿、盆腔炎、附件炎、注射后硬结、肠梗阻;胃下垂、胃肠功能紊乱; 瘢痕疙瘩、术后粘连、慢性炎症等。
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